1、合适的鞋子： 鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。 2、良好的场地： 良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，胯骨扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。 3、胯骨的保护： 对于胯骨曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是胯骨的方式来保护踝关节。 4、恢复胯骨关节的功能： 再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防胯骨扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。 扭伤发生48小时内使用冰袋-之后冷热交替。 在仍然疼痛的时候尽量避免...
多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。 扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什...[详情]
扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛。 立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。如果可能找到可...[详情]
随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。那么怎样健身呢?老人健身时需注意哪些误区呢?...[详情]
各医院急诊科外伤患者明显增多，骨科医生也特别提醒大家：出行时多多警惕湿滑或是被冰雪覆盖路面，一些老年人或是有有骨质疏松病症人群应尽量...[详情]
说到学校禁止孩子用手机，很多家长都是支持的。但家住杭州富阳施家园花苑小区的王先生，却因为这事儿备受困扰。13日，王先生爆料说，在他们小区里，他的手机信号只有一格两格，到稍微有点偏的地方就没有信号了。不仅仅是他一人，小区很多居民都反映手机信号很差！但奇怪的是，明明移动的发射塔就在小区附近。为此，他们还打了10086（移动客服）反映这个情况。维修人员来现场做了测试后，说是边上的银湖实验学校做了一个信号屏蔽，是防止学生用手机的。对此王先生发表了自己的看法：作为一个学校来说，就算要防止学生用手机，也不应该用这种办法，应该重在教育。如果真的用屏蔽这个做法，但却影响到了老百姓的日常生活...
9月24日上午11点多，在海淀区蓝靛厂南路麦钟桥公交站附近，一位老人横穿马路被轿车撞倒，胯骨多处骨折。目击者张先生说，事发地点位于昆玉河西侧的蓝靛厂南路北向南方向。当时，老人从麦钟桥公交站台横穿马路，向行车道西侧的绿化带走去。一辆宝马轿车躲闪不及，撞倒了老人。交警到达现场后，联系120急救车将老人送往北京水利医院。记者在现场看到，事发地点上方就是一座过街人行天桥。车道西侧本来用...[详情]
2015年6月4日上午，一辆运行中的公交车竟然一时间变成了移动的“公共厕所”。事件经过是一位70多岁的老人竟毫不遮羞的当众方便，此行...[详情]
昨天（14号）中午12点多钟，九龙坡区九龙西苑小区，一对夫妻闹起了矛盾，丈夫一怒之下，持刀将妻子砍伤！...[详情]
