俯卧撑架用法如下： 1、泡棉手柄就有防滑吸汗的作用。 2、使用时将两个把手以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位。 3、俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫子上，双臂分开，比肩略宽，脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线，然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面，略作停顿，在控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。 4、男青年年轻经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积，有利益形成健美男子上宽下窄的体型。女青年经常练习俯卧撑有利益乳房发育以及胸部的健美，去除上臂后部的赘肉。中年人经常练习，也能保持...
仰卧起坐板是仰卧起坐运动的一种辅助工具，你每天只需要花一点点时间进行锻炼，就可以收到不小的回报，那么大家知道仰卧板俯卧撑的正确做法是...[详情]
由于天花板漏水，被打了几十个“补丁” 由于漏水严重，天花板上被挖出一个个凹槽状小洞10月29日，集美招商海德公园小区的业主林先生称，今年6月刚交房，可是9月份装修时发现，天花板漏水很严重。现在开发商已经在天花板上打了数十个漏水“补丁”，林先生要求赔偿，但一直都没有结果。18楼泡水漏到17楼林先生说，自己的房子是自7月份开始雇请工人装修，本期望尽早乔迁新房，哪知道，接下来出现的“插曲”，让他和家人备感郁闷。9月中旬，工人正在装修，客厅、房间突然同时成了“水帘洞”：陆续有自来水从楼板上滴漏下来，光是客厅天花板，漏水点就多达四五十个。后来，他们来到18楼一查，原来，18楼业主也在...
日前，有网友在网上发帖称，“6月8日下午5点30分左右，就读于汉寿九中初一男孩因一次小考没考好，被班主任张老师打了几十个耳光，现在经湘雅诊断为耳处外受伤，感音神经性耳聋，请求帮助”。9月5日，记者联系到被打孩子的父母，以及孩子所在学校——汉寿县詹乐贫中学（汉寿九中）进行采访。 医生多次检查结果。 家长：含泪讲述事件的经过 被掌掴男孩父亲徐先生告诉记者，儿子鹏鹏今年12岁，被打...[详情]
董老师在教室当学生的面自罚做俯卧撑“18、19、20……做完了，开始上课。”老师上课因故迟到，却当着全班学生的面自罚20个俯卧撑。如果你是学生，还敢迟到吗?这几天，武昌工学院土木工程学院教师董雯娟在教室做俯卧撑的照片在网上火了，原来她是为自己开学初制定的班规“买单兑现”。针对目前大学生上课迟到严重等现象，该校土木工程学院教师董雯娟在本学期初就和学生定好君子协议，只要迟到的同学...[详情]
一名小车驾驶人因强行变道超车，致使后方大货车制动不及，猛烈撞击小车，并将其推行20余米。所幸两车人员都没有受伤。...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
