首先要均衡，一味的大鱼大肉只会让人容易烦躁。 1、早餐可以吃点煎蛋，牛奶，燕麦片因为鸡蛋和牛奶里含有大量的蛋白质，可以补充大脑的消耗，燕麦片含有丰富的必需氨基酸，和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加强消化吸收，但是也让人容易饿，建议不要天天吃。牛奶也建议喝加工过的，直接买刚挤出来的，即使煮过也不如不喝，那种营养含量少，又不容易吸收，可以买一些大牌子的，不容易喝出问题。 2、中午可以吃点营养丰富的，比如炸鸡腿(呵呵，这个大概每个孩子都喜欢吃吧)，炖鱼，但是青菜也必须要有，比如菠菜、芹菜、白菜什么的。 3、晚上就吃中午剩下来的就可以了。
调查表明吃零食的儿童更易获得营养平衡 有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃；有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的...[详情]
所以素食主义者也不必为了宝宝而为难自己。只要记得调整好饮食结构，注意营养均衡，一些肉里面的营养通过其他食物来获取也是一样的。值得注意的是素食者唯一需要额外补充的是维生素B12。 素食主义者在孕期需要补充哪些营养呢？ 1.蛋白质 豆制品能够像其他荤菜一样提高优质蛋白质，平时最好适当吃一些蛋、奶来补充蛋白。 2.钙、铁、DHA 素食者在怀孕的时候经常会出现钙、铁、DHA...[详情]
准妈妈怎样均衡的补充营养？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天的人们已经有条件实现均衡营养，但对这一问题的理解却不尽相同。有些人一谈起营养，就强调多吃鱼、肉、蛋、奶等，认为吃越多营养就越好，...[详情]
在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅，也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品，一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。不过，专家认为，如果总把沙拉作为主食，会造成营养不均衡。随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德基、沙县、吉野家等知名品牌也加入战局。“轻食”这个概念最初是从沙拉这个品类开始切入的，但它包含的品种远不止于此。它指的是低糖、低油、低盐、高纤维的食品，包括用粗粮改造的汉堡、三明治、果蔬饮品等。这一类菜...
很多的病都是从口开始的，食品是否干净卫生直接关系到我们的身体能否健康。佰佰安全网提醒，大家一定要注意饮食，千万别像下面的这位小李同志一样后悔莫及哦！ 近日，小李来到武汉市中心医院看病，他已经腹泻腹痛半个多月了。经检验，发现其体内有牛带绦虫。据了解，小李此前吃了仅有三分熟的牛排，之后便出现腹泻腹痛症状。吃胃药无济于事，小李只好前来医院就诊。通过粪便涂片检测，发现绦虫卵，于是医生断...[详情]
6月19日，山西太原发生一起城管打人事件，引发社会关注。现场视频显示，一名城管手持疑似皮管物品在抽打一名水果商贩，期间年老商贩未曾还手。针对此事，19日深夜，山西省太原市数字化城乡管理指挥中心发布通报称，6月19日下午5时左右，在迎泽西大街公元时代城门口，万柏林区行政执法局千峰执法中队执法人员在集中整治市容市貌的执法过程中，执法队员安俊文与一占道经营的水果商贩发生冲突，造成恶...[详情]
“这就是所谓的‘营养午餐’?”2月23日，有网友发帖，对成都市新都区木兰中心小学的“午餐营养问题”提出质疑。...[详情]
国家食药监总局正在制定《网络订餐监督管理办法》，进一步完善网络食品安全监管的法律法规体系。...[详情]
