甩手动作简单，姿势有讲究。甩手前，身体站直放松，两眼平视前方，两脚分立同肩宽，两臂自然下垂，两掌心向内。甩手时，两臂在腰腿活动的带动下来回摆动。两手臂在前摆时，和身体的垂直线不要超过60度，后摆时和身体的垂直线不要超过30度。运动时注意配合呼吸，可采用吸气摆臂2次，呼气摆臂3次的频率，经过一个阶段的练习可逐渐延长呼气时间。强度采用每分钟摆动60次，每次运动时间以15分钟为宜。 甩手与脉的变化 按脉是中医一大发明，古代医学家对脉理作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱。甩手之所以能治病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反...
甩腿：一手扶树或墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换后各甩20～30次。 腿部运动的好处 1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。 2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼...[详情]
宝宝端着杯子走向饮水机，他正在努力地压“红色”的水笼头； 宝宝的球掉到了楼梯下面，他正拉着栏杆费力地挪动脚步，想下楼梯； 您把宝宝放在床上，刚转身去厨房给他弄吃的，他就爬到了床边； 宝宝无意中拉开了抽屉，正一拉一抽玩得高兴…… 或许您的宝宝曾发生过比这些还要危险的动作，您除了要尽可能地改善生活环境的安全性，还能做什么呢？那就是教宝宝——认识危险！ 宝...[详情]
“老人静坐疗法是怎样练习的”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材，那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢，不需要去健身房疯狂的跑步，也不需要拼命的节食，简单方法...[详情]
近日，在福建福州国家森林公园，5名女游客带着4个小孩赏花。为拍到“桃花雨”，几名大人使劲摇晃树枝，大量花瓣随之飘落。4个小孩也学着摇晃，甚至挂在树上，一根树枝被生生掰断。当有游客上前阻止时，大人回答“花总是要落的”。这样一种不文明的场景，相信很多人并不陌生。这些年来，旅游文明一直是个高频词。在许多人看来，旅游是一个很简单的事，拎起包出门就行。其实，旅游并不简单。从某种意义上讲，旅游也是一门“技术活”。这不仅表现在到什么地方旅游，选择什么样的旅游线路，做好什么样的旅游准备，还表现在对旅游目的地的熟悉，以及一些旅游常识的熟知上。这是一个常识缺失的社会，在旅游上同样如此。对于许多人...
3月7日晚上10点左右，一对夫妇来到南宁市江南大道三津码头，丈夫在江边钓鱼，妻子则开着自家小车在不远处练习驾驶技术，也许是操控不当，小车突然冲向邕江，撞开岸边的石墩后沉入水中。丈夫发现后，立即拨打报警电话。由于当时夜色漆黑，河水又深，率先赶到的救援队伍搜救遇阻。警方立即联系了水下救援更专业的南宁市红十字蓝天救援队。 蓝天救援队赶到现场后，在离岸边30米处的水里，找到了涉事车辆。...[详情]
一粒粒钢珠透过窗户打进卧室内，落在地板上，惊醒了熟睡中的居民。一家、两家、整个单元……2017年10月以来，小区不少居民家的窗玻璃被钢珠打破，有的一扇玻璃上有38个弹孔。近日，辽宁沈阳市公安局皇姑分局成功侦破一起寻衅滋事案，50岁的犯罪嫌疑人张某（男）被警方抓获，缴获弹弓2把、钢珠50余枚。目前，张某因涉嫌寻衅滋事罪被依法刑事拘留。据悉，张某在小视频上看到有打弹弓的，加上他从小...[详情]
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94岁的戴道生是泰兴人，六年前因为中风住进医院，治疗结束后，他每天坚持练书法，如今他失去知觉的右手臂已经康复。...[详情]
