杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，但是杠铃是不能天天练的，最好隔一天练习一次，让肌肉也有一个恢复的时间，这样练习的效果才是最好的。 一般一次锻炼时间1小时非常的正确，时间过长不好，容易造成疲劳损伤，而且不利...
举重算成绩有哪几步 举重计算成绩分为两个步骤，一是计算运动员的抓举和挺举成绩，二是如果运动员的总成绩相同还要比较运动员的体重。每名运动员都有三次抓举和挺举机会，比赛时选择最高成绩作为单项成绩，举重总成绩是最高抓举成绩和挺举成绩的总和。 举重如何算成绩？ 举重的总成绩包括两个方面的成绩，分别是抓举成绩和挺举成绩，每位运动员都有三次抓举和三次挺举机会，运动员也可根据比赛情况...[详情]
举重和体重之间有关系吗 其实毫无疑问，肯定是有的，而且非常重要。众所周知的是，往往体重轻的人，身上的力量和体重重的人完全不能比，一个一百斤的瘦子，天天练习肌肉，纵然有八块腹肌，也会被两百斤天天练习肌肉的壮汉一巴掌撂倒，两者的力量差已经从体重等各方面呈现出来了。 因此，像举重这类讲究公平公正的奥运项目，必然对体重的要求控制得死死的。往往子在比赛场地上，举重选手可以通过身体重...[详情]
举重运动是一项古老传统的竞技体育项目，拥有着悠久的历史，在传统人类和现代人类的视角中举重都可以称之为展示人类力与美的视觉艺术。那么举...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男性举重可以增强性功能吗的相关知识吧。...[详情]
北京时间8月8日，中国选手龙清泉在男子举重56公斤级的比赛里，强势以307公斤（抓举137公斤、挺举170公斤）的成绩夺冠，并打破土耳其神童穆特鲁此前保持的305公斤总成绩世界纪录。从北京到里约，龙清泉的举重生涯堪称辉煌与传奇。2007年：横空出世2007年，才进入湖南省队一年的龙清泉，就以286公斤总成绩，获得了全国冠军赛男子56公斤级冠军。到了次年4月，龙清泉又以292公斤的总成绩，战胜了李争、吴美锦、赵朝均等名将，顺利获得男子56公斤级冠军，并拿到北京奥运会的入场券。2008年：奥运称王2008年8月，龙清泉如约出现在了北京奥运会赛场。结果在男子56公斤级的A组决赛里...
湖南选手向艳梅在比赛中。 在刚刚结束的女子举重69公斤级比赛中，里约奥运会冠军向艳梅以抓举115公斤、挺举143公斤、总成绩258公斤夺得冠军，实现了在该项目上奥运会、世锦赛、世界杯、全运会金牌大满贯。另一名湖南选手张旺丽无缘奖牌。佰佰安全网提醒：想了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
湖南选手廖秋云在比赛中。 2017天津第十三届全运会8月27日已经开幕，在刚刚结束的第十三届全运会举重项目女子53公斤级比赛中，湖南选手廖秋云以222公斤的成绩为湖南省体育代表团夺得金牌。 廖秋云举起冠军。 佰佰安全网提醒：想了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
22日中午12点多，有市民向本报反映，两名年轻女孩在经过11号线南山地铁站D出口时，其中一名女孩被上空坠落的不明物品砸中，当场头部流...[详情]
