打篮球之前能保证10分钟热身即可，当然，更重要的不是时间，而是各个关节是否活动开。打篮球之前的热身运动有： 1、慢跑热身 首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我们的身体也一样。 2、活动关节 进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这...
打篮球前热身方法 下蹲运动：活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了，膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，很多大牌球星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌，像T-Mac,格兰特希尔都是天才，但是都被膝伤所困扰。 折返跑：折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比...[详情]
运动也是把双刃剑，不正确的方式只会伤害到你自己，接下来佰佰安全网为你带来有关于冬季打篮球前如何热身的知识。...[详情]
如今什么东西都有可能造假，就连篮球也不例外，一只“耐克”牌子的篮球居然只要50元，很显然这绝对是冒牌。近日，蚌埠市一家体育用品公司在网上销售低价名牌篮球，一只“斯伯丁NBA”或者“耐克”篮球只要50元，只有市场价的四分之一甚至更低，这也引起了美商NBA产物公司的关注，近日，蚌埠市工商与公安部门将这家制造假冒篮球的工厂查封。今年初，蚌埠一体育用品公司在网上店铺售卖低价名牌篮球，引起美商NBA产物股份有限公司的关注，经过调查，NBA产物公司确定这家网店售卖的是假货，并于5月初委托一家公司向蚌埠市工商质监局投诉。近日，蚌埠市工商执法人员在禹会区一小区内将该公司查获。之后，连夜在蚌山...
一男子打篮球时与球友发生肢体碰撞后眼睛受伤，多日之后被发现视网膜脱离。事发后，该男子一纸诉状将球友诉至法院。 一审法院认为，球友的行为与男子的受伤存在因果关系，认为球友应承担侵权责任。近日，合肥市中院作出改判，认为球友并非故意，不应当承担侵权责任，但因男子伤势严重，球友应当补偿一定损失。 [意外]打球碰撞 右眼视网膜脱离2015年11月6日下午，周某与方某某在合肥市高刘镇一球场...[详情]
时下，网络购物已成为一种趋势，许多大学毕业生选择开网店，作为自己创业的起点，荣昌小伙唐某大学毕业后，就开了一家网店，刚开始还正儿八经做生意，可后来动起了歪脑筋，在网上卖假货，不但自己的网店被关，创业夭折，还因触犯刑法被荣昌区人民检察院提起公诉，并被判刑，得不偿失。创业开网店生意难做唐某出生于1988年，今年30岁，2013年唐某大学毕业后，刚开始想找一份工作，老老实实做个上班族...[详情]
在5月31日19：00许，也就是昨晚，河南洛阳市王城公园内发生的一起广场舞大妈抢占篮球场并围殴打篮球小伙的新闻瞬间火爆篮球圈。...[详情]
在这个节骨眼上，中国赛打还是不打，将成为短期时间内NBA在中国的命运宣判书。作为NBA总裁的萧华如若不想让“前人栽树，后人砍树”变为...[详情]
