1、准备姿势，坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。 2、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。 3、盘腿两足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。 4、小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次(不超过5次为宜)，在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效。 5、一般腰肌无力，很容易引起早泄，因此强健腰部客量很重要，可做如下保健操：1.两足开立，半蹲姿势，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想象腰部肌力在加强。2.两足开立，体前屈，双臂自...
撒尿时不要说话 撒尿的时分不许说话。为何呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”即是如同，可是没有。所以上下牙其实底子没有咬上。就如同上下牙中心有两枚枣核相同，虚拟的枣核，你仅仅用力地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。我们能够做一下，感受即是你没咬上，后边还在用力，如同有...[详情]
女性在月经期间，大脑皮质兴奋性降低，机体对疾病的抵抗力下降，极易感染疾病。同时，因为子宫颈口微张，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌物被经血冲淡而降低抑制细菌的能力，一旦细菌侵入，极易引起月经病和生殖器官的炎症，严重的话还会影响今后的生育能力。 导致下面一系列的不良后果 1、女性月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时同房，局部受到刺激后会增加月经...[详情]
“老人外出旅游拈来笑联为良药”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近年来，在“拼低价”的旅游业经营模式下，一些低价旅行团被层层转包，底薪只有数百元的导游接团时往往需要垫付人均数百元的“人头费”，还没...[详情]
贵州将为杭州、宁波、上海、苏州、广州、深圳、青岛、大连8个对口帮扶城市游客推出景区门票优惠政策。这些地区的游客凭本人有效身份证件，就能享受各收费景区门票挂牌价优惠。记者日前从贵州省旅游发展委员会获悉，从2017年3月1日起到12月31日期间，贵州省遵义市、安顺市、毕节市、铜仁市、黔东南州、黔南州、黔西南州、贵安新区以及仁怀市辖区范围内收费旅游景区，实行大门票挂牌价格5折优惠；六盘水市和威宁县实行收费旅游景区大门票全免优惠。贵阳市实行收费旅游景区大门票挂牌价格5至8折折优惠。另外，毕节市对广州、深圳游客仍执行景区免门票优惠。黔西南州推出景区观光年...
3月28日，邯郸市一位游客在峰峰矿区北响堂寺景区爬山时突发心梗，医疗部门紧急出动一架直升机展开空中救援，为挽救患者生命赢得了宝贵时间。3月28日上午，一青年男子在北响堂寺小鬼道附近爬山时突发胸闷，气喘半小时，呼吸急促，不能缓解，同伴紧急拨打120电话求救。120急救人员经询问考虑为心梗患者，需立即到邯郸市第一医院胸痛中心紧急救治。目前山区是旅游旺季，交通不便，况且景区距离邯郸...[详情]
“寻芳不必到天涯，花色十分满西湖”。清明小长假恰逢杭州春日赏花季，杭城旅游人气旺，昨日是假期第二日，总体客流量较前一天增幅超过30%。随着西湖龙井开茶节的到来，各路远道而来的茶客也聚集在杭州的茶园，只为品尝新鲜出品的龙井茶。 清明小长假前期，携程旅游发布一份旅游幸福感数据，杭州以4.82分成为旅游者评分最高的国内游目的地城市，也成为游客心中旅游幸福感最高的城市。杭州受游客欢迎的...[详情]
临近春节，铁路、航空春运抢票大战也日趋“白热化”。由于返乡车票“一票难求”、机票昂贵,今年选择“反向春运”的人群大增，春节去往大城市...[详情]
朋友圈里看到老东家发的国外旅游照，前保姆化装成驼背老妪进屋盗窃爱马仕、香奈儿5个品牌包、7件铂金首饰共计价值10万余元物品，但锁孔里...[详情]
