孕妇瑜伽睡前练好吗 每天睡觉前，练习瑜伽10分钟，坚持半个月，睡眠质量会显著提高，所以，睡前练瑜伽是合适的。 孕妇瑜伽动作 山式 动作描述： 双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。 益处： 找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力均匀，改善姿态增强活力，更可调整脊柱的不适，使臀部上提，胸部开阔，双肩放松，是很好的改善疲劳的姿势，孕期保持练习，产后腰部、脚跟的不适会大大缓解。 肩倒立 动作描述： 仰卧，弯曲双腿提起臀部向上伸展...
杠铃可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一，那么杠铃力...[详情]
对于“舌尖上的民族”，外国友人也深知投其所好。4月24日晚，丹麦驻华大使馆官方微博发布了题为《生蚝长满海岸，丹麦人却一点也高兴不起来》的微博长文，称丹麦海岸遭遇太平洋牡蛎的物种入侵，把丹麦本土的Limfjord生蚝也挤兑死了，当地人对此束手无策。一夜之间，文章在微博和微信朋友圈被大量转发，仅该微博的网友评论累计已达13000多条。众网友如同听到了“生蚝召集令”，纷纷挺身而出， “派我们中国人去吃就好了。” 这条微博阅读量已超720万，丹麦生蚝“一夜爆红”很快地，丹麦使馆官微上发出了最新的吃蚝线路和“攻略”——不得不说丹麦这招以食物诱惑实在是高。至此，有人醒悟了，认为这次的“生...
近日,在南京发生了一起十分悲惨的交通事故,再一次引发了网友的广泛关注。相信大家也看这个事故那不到一秒的GIF了,肯定又会引起一帮人说日本车铁皮薄的舆论来,我们就对这起事故一起讨论下。首先说目前的新闻报道中的事情经过,是宝马7系闯红灯撞到了正在行驶的马自达2,据说当时宝马7系的速度接近200公里每小时。咱们就用最简单的初中物理的知识来算一下当时这辆7系的动能有多大?速度200公里...[详情]
(原标题：重庆两名90后女教师到北京旅游 已失联一周) 杨庆的朋友发的寻人微博 二人在北京的游玩照。(左一为易小梅校友) 二人在北京游玩的照片“这是北碚区某小学两名女老师：杨庆、易小梅，都是二十四五岁，重庆人，13日去北京旅游然后一直联系不上了，亲戚朋友都在找她们，请广大网友帮帮忙，转发扩散，如果有线索的请留言，谢谢!”18日，这条求助信息在朋友圈迅速蔓延，甚至北碚区多所中小学...[详情]
9月9日，报道了南昌县公安局小蓝经开区派出所前一日捣毁一处传销窝点，查获157名涉嫌传销人员一事。11日，记者从小蓝经开区派出所获悉...[详情]
受国际、国内毒品问题蔓延影响，本市仍处于毒品问题蔓延期、毒品犯罪高发期和毒品治理攻坚期，毒情形势严峻复杂。...[详情]
