杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重复次数、重量和组间歇时间方案。当你把动作移到上斜或下斜板上做时，再使用每一种握距做一组练习。 杠铃卧推握距有哪几种 宽握距（大于肩宽一拳以上）：这样更多的会刺激到胸肌的外延，无论是什么角度，对于肌肉...
杠铃卧推,从开始到最后,手在水平轴上没有移动,这就限制了胸肌的一部分发力,更多是利用了肱三头肌伸肘的力量，那大家知道杠铃卧推重量如何...[详情]
说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，那么杠铃平板卧推动作要领有哪些呢？让佰佰安...[详情]
现在街头的理发店越来越“功能强大”了，不但能洗剪吹做造型，还能提供美容、按摩、养生等服务。前不久，南京市民唐先生原本只是去剪个头发，却被店员推销起了经络排毒。当脖子和背部挨了数十针、流了不少血之后，唐先生因为疼痛难忍，不得已报了警。理发店推养生服务 背部放血排毒痛难忍春节前，唐先生来到南京中华路的一家名叫FC的理发店理发。店员介绍说为了回馈顾客，办理一定数额的充值卡可以赠送美容养生项目。于是，唐先生当场充值400元，获得了一项精油开背的免费服务。在进行精油按摩时，工作人员又向唐先生推荐起了经络排毒。店员称给唐先生体内毒素测试，然后她用压力罐给唐先生进行拔罐，并且称其体内有毒...
“哦豁!明天去学校上课，只有 听天书 了!”23日下午1时许，亲历了新西兰7.5级地震的一群四川成都马拉松爱好者，顺利回家。经历了劫后余生的喜悦之后，11岁的小“跑友”王润曦现在有点“懵”——他所有的课本和练习册，全部落在了新西兰凯库拉地震区，这也意味着，第二天，王润曦只能“打甩手”去学校了。不过，王润曦的父亲站在一旁，却没有一丝焦急，他告诉成都商报记者，在他对儿子的教育理念...[详情]
如今，家庭装修的墙面材质可选的种类越来越丰富，然而，“喜新”不代表“厌旧”，壁纸作为一种相对传统的墙面材料近期又开始走俏市场，尤其是环保材质壁纸，更加受消费者欢迎。价格曾是流行“门槛”在很多业主的观念里，壁纸一直是高档装修的代名词，价格是壁纸难以流行的因素之一。据了解，壁纸的价格从几百元到几千元不等，据销售人员介绍，“过去如果想用壁纸装饰整体墙面，造价要比乳胶漆高出几倍，比如，...[详情]
9月27日消息，今天下午，中国女排在2019日本女排世界杯3-1击败强敌荷兰队，向着冠军又迈进一步。...[详情]
“注意掩护！”“守好大本营！”“冲啊！”21日下午，在长春财经学院体育馆的活动楼内响起了一阵阵呐喊声，原来这是该学院军事社团为丰富大...[详情]
