初中体育课怎么热身?初中体育课热身方法如下; 1、 上肢和踝、膝关节操，两腿稍开立,双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致。 2、 踢腿，双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过。 3、 头颈、腰背运动，双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过。 4、拉伸大腿后部肌肉，坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,保持这个姿势20分钟。 5、拉伸肩部肌肉，仰卧,抬起一条腿,抓住大腿靠近膝盖一端,用力 拉向胸部...
1 体育老师有义务传授给学生课前做好准备运动，课后做好放松整理的经验。 2 告诉学生参加体育运动时最好能穿运动服,衣服里面不要有其他硬质物品,以免摩擦时划伤身体。 3 要求学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏病、气喘等要事先汇报给老师以便不参加体育课运动项目。 4 上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。 5 运动前务必做好暖身运动方可运动。尽量不戴...[详情]
高中生正处于身体发育的阶段,食量会很大,而且还会经常不爱运动或没啥时间运动,久而久之,便会长胖。那么高中女生怎样健康减肥有效果呢？...[详情]
众所周知长期饮用碳酸饮料对人的身体并无益处。就在近日，一名高中生由于长期饮用碳酸饮料导致骨折。 高二男生小陈在体育课的跑步练习时，突然感觉左腿一阵剧痛，随即栽倒在操场上。经送医检查，他竟然跑“断”了腿。 小陈是武昌区一所重点高中的高二学生。12月16日上午10点，他在体育课上跑步时，突然听到“咔嚓”一声响，其小腿疼痛难忍，随之摔倒在地。老师和同学立即将他送到武汉市第三医院就诊。 拍片显示，小陈的左胫腓骨已经骨折，急诊科医生赶紧给予了紧急处理。 急诊外科周龑擘医生询问得知，小陈每天都会喝两三瓶碳酸饮料，这个习惯已经持续了6年多。虽然小陈的母亲张女士知道喝饮料不利于身体健康，但...
2015年进入中国前100强的高中学校有哪些呢?21世纪教育网给大家整理2015年中国高中学校前100强排行榜，以供大家参考。中国人民大学附属中学以较大优势位居全国第一，河北衡水中学和长沙长郡中学排名第二和第三，而2014年排名第一的华中师范大学第一附属中学2015年则降至第四，详情如下：2015中国高中排行榜(100强）排名学校名称省份2015年排名排名变化1中国人民大学附...[详情]
来自重庆市体彩中心消息，今（30）晚，武隆区一彩民擒获体彩大乐透1000万元头奖。据了解，本期大乐透开奖号码为前区“01、09、24、26、34”，后区“09、12”，一共开出4注头奖，其中1注头奖被武隆区一彩民所擒获。数据显示，这一注大乐透头奖花落我市武隆区36601号体彩销售网点，中奖彩票为一张“8+3”小复式大乐透彩票。该彩票成功拿下了包括1注头奖、2注二等奖、15注三等...[详情]
近年来，习近平总书记曾多次谈到“奥运精神”，助力我国奥运健儿们征战赛场。...[详情]
从今年秋季开始，高中教育全部免学费，本学期高中生已交的学费全部退还。据悉，这是宜春市首个实行高中教育全部免学费的县（市、区）。...[详情]
