不同年龄的人，对同样运动的适应性和反应不同。如健步走对65岁的人来讲，可能是中等强度运动，而对80岁的人，则可能是大强度运动。因此，对于老年人的运动健身，要特别强调运动强度的控制。人到老年后，运动强度要逐年减小，运动时间要逐年缩短。 老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目，如篮球、足球等，以避免运动损伤。在参加非身体接触对抗性运动时，如打网球、羽毛球、乒乓球时，最好不要进行激烈的比赛。即使身体状况允许，能够参加比赛，也要放松心态，不在乎输赢，以免由于比赛时情绪激动，出现意外运动伤害。 老年人要有规律地参加体育活动，每天的运动时间和每周的运动天数要保持相对稳定，不要随...
妊娠期间从事锻炼的基本目的在于维护或者增进健康，因而锻炼强度、锻炼次数以及每次锻炼的时间应当随着妊娠月份的增加而相应降低。 就锻炼强度来说，孕妇应当利用“谈话测验”来判断运动量的大小。如果孕妇在从事运动过程中还能与他人正常交谈，就说明目前的运动强度非常适合。如果在运动过程中不能正常与人交谈，就应当降低运动强度了。尽管“谈话测验”和方式偏于保守，却非常有益处。 就每周锻炼的...[详情]
对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是:60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 老年人在水里时间...[详情]
大家都知道洗胃液的摄入不能过多，是有一定危害的，今天小编就来给大家讲一讲洗胃时如果灌入量过大怎么办。...[详情]
如果在生活中我们遇到车辆喷油嘴过大该如何呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
通州区公租自行车预约量过大致网站瘫痪 昨日，北京市通州区公租自行车开始网上预约，开放第一天申请的市民特别多，服务刚刚开始网络就出现瘫痪。昨天下午4点左右，网络可以登录成功，但仍然较为缓慢。目前尚无法确定是否预约成功，能否成功申请租车卡。难进预约网站 “今天中午12点开始可以在网站预约办卡了，网站都瘫痪了。刷了3个小时才进去，总算预约成功了，但不知道何时才能审核通过领到卡。”昨天下午，一位市民在网上抱怨道。昨天下午4点左右，北京青年报记者再次登录北京公共自行车网站，发现网页仍然无法打开。但市民可通过运输管理局公租自行车栏目进行预约。4月30日，北京市运输管理局发布消息称，通州区...
全国首张出生医学证明电子证照广州签发新生儿上户口、办理身份证无需纸质出生证6月5日上午10时，市民殷女士在她的微信卡包里，激动地点开了自己儿子的电子出生证，这是在广州市妇女儿童医疗中心签发的全国第一张全省通用的出生医学证明电子证照。记者了解到，出生医学证明电子证照与纸质出生医学证明在广东省内具有同等法律效率，可广泛应用于30多个办事场景，出生医学证明电子证照将逐步从试点医院向广...[详情]
湖南衡阳县镇四校门口牌馆，一女人打麻将，把儿子罩在凳子底下。视频中一个蓝衣服的小朋友被罩在塑料凳下面，满脸委屈。他还时不时伸伸手，抬抬肩，这样狭小的空间让他不舒服。凳子上坐着一位女士，正乐此不疲地搓着麻将。有人称，坐在凳子上的是孩子的妈妈，事发地是湖南衡阳某地一麻将馆。这段视频在网上一度引发热议，一时间，该牌馆成为“网红麻将馆”。7月3日，衡阳县公安局通报，该麻将馆被查。儿童意...[详情]
23岁的闵某是外地来黄岛务工人员，先后做过饭店服务员、保安、厨师等工作，他曾在老家谈过一个女朋友，与女友分手后心态产生变化， 他以送...[详情]
近期，无锡一名小伙到医院做“缩胸”手术。为何小伙的胸部会过大？还请您与佰佰安全网一同关注了解。...[详情]
