在野营拉练中，官兵容易出现崴脚、足部酸痛、脚底起泡等问题，若不科学防治，可能造成足底溃烂，甚至产生脚部畸变。练就一双“铁脚板”，官兵应做好以下几点。 保持足部干爽。冬季野营拉练，行军距离远、时间跨度大。行军时足部大量出汗，加上鞋内空气流通性差、足部和鞋袜相互摩擦挤压，易导致足底组织细胞破损，组织液外渗，进而形成水泡。建议战友行军时准备透气性较好的鞋袜，将鞋带调整至宽松舒适状态，以减轻对足部的挤压。拉练结束后及时换洗汗湿的袜子和鞋垫，并对足部进行按摩。按摩时，可用拇指指肚轻轻按压腿肚、足部酸痛部位，加强局部血液供应，促进组织液等代谢产物排出。 注意行军姿势。冬季气温低，人...
孕前训练能预防产后身材走样吗 无论是否需要减肥，适当的孕前锻炼都能让准妈妈们顺利又美丽地度过怀孕期、分娩和产后恢复这三个阶段。 怀孕期：在怀孕前通过锻炼增加腹部肌肉的弹性，并且增强蛋白质的摄入，能有效预防妊娠纹的出现。另外，不少怀孕妇女往往有双手撑腰的典型习惯性动作，这是因为到了怀孕后期，宝宝的重量往往使妈妈的腰部长期前倾，腰肌不堪重负而出现酸痛。如果在孕前训练里加上腰肌...[详情]
小华是大学辅导员，研究生学历，孩子刚刚出生，但他有着另一个身份——网络枪贩子，如今可能面临10年以上有期徒刑。2015年6月10日，江苏省公安厅刑警总队发布，警方刚刚破获一起特大网络贩枪案，抓获涉案嫌疑人20多名，缴获各类枪支140余支、零部件上百套、子弹4万余发。同时，根据江苏警方的线索，公安部协调全国公安机关，对这个遍布全国的网络贩枪团伙展开集中收网，目前相关工作仍在推进之中。江苏警方表示，涉及此案的绝大部分嫌疑人均为军事发烧友，他们因为爱好而将承担严重的法律后果。枪影初现 大学辅导员家中发现“军火库” 2014年9月下旬的一天，徐州市公安局刑警支队接到徐州海关缉私分局通...
“中国在南沙岛礁兴建的20多座军事设施接近完成，可用于部署远程地对空导弹”，路透社21日引述不具名“两名美国官员”的话报道称，并评论说这是“中国对美国总统特朗普的早期测试”。外交部发言人耿爽22日就此表示：中国在自己的领土上开展正常的设施建设，包括部署必要和适度的国土防御设施，这是国际法赋予主权国家的正常权利。路透社的报道称，中国在南海渚碧礁、美济礁及永暑礁兴建了20多座高10...[详情]
朝中社16日凌晨发布公报表示，鉴于韩国与美国近日开展针对朝鲜的大规模联合军演等挑衅与对抗行为，朝鲜不得不中止原本预计于16日举行的北南高级别会谈，而与韩国一同造成了当前局面的美国也应对提上日程的朝美首脑会晤的命运三思。公报说，韩美从11日开始在韩国全境开展了以对朝空中先发制人打击以及掌握制空权为目标的大规模联合空中战斗演习“2018 最大雷电(Max Thunder)”。本次演...[详情]
庆祝新中国成立70周年阅兵10月1日在北京举行，天安门广场迎来新中国成立以来的第15次国庆阅兵。...[详情]
美国“拉森”号导弹驱逐舰27日进入中国南海群岛有关岛礁邻近海域成为人们关注的话题，对于是否采取军事行动对应美舰巡航我南海岛礁的疑问，...[详情]
