研究人员表示，孕妇在分娩的第一个阶段保持站姿或者来回走动有一定好处并且没有风险，而通常所采取平躺的姿势实际上可能是有害的，因为重力的影响意味着竖直的角度对于母亲和婴儿来说是最容易的。如果产妇采取站姿，不但能使婴儿的头部对准子宫颈，这有助于子宫颈扩张和顺产，而且还能促进血液向婴儿和胎盘的输送，从而减少胎儿的痛苦。此外直立的姿势还能最大限度的扩大骨盆的空间，并且可以使骨盆骨关节轻微弯曲，这样婴儿便有了更多活动的空间。另外，以往的研究表明，妇女分娩时采取站姿较少需要硬膜外麻醉，并且可减少子宫感染。
站姿杠铃推举是最基本、最有效的肩部练习动作，对打造肩部肌肉的厚度和宽度，效果最好，它是真正针对三角肌的动作，并把受力点集中在目标肌肉上。 在推举过程中，肩部肌肉独自承担控制杠铃稳定的责任，前中后三束没有一束肌肉可以偷懒，尤其是前束。这个动作对三头肌也有明显的锻炼效果。 一、主要锻练肌肉：三角肌前束、中束，其他锻练肌肉：三头肌 二、动作过程： 1、身体立正，挺胸收腹，两...[详情]
正确的孕妇站姿 如果你怀孕后还要正常上班的话，正确的孕妇坐姿、站姿对你来说就显得格外重要了。上下班路上，你可以着重检查一下自己的站姿。 Ø抬高头部，下巴往里收。不要上下或者侧倾自己的头部。 Ø确保耳垂与肩部呈同一条水平线 Ø抬头挺胸，肩膀后压 Ø站立时不要弯曲自己的膝盖，尽量绷直膝盖 Ø尽量收紧臀、腹部 Ø保持两脚同一方向，两脚承受相同重量。最好穿平底鞋支撑脚弓...[详情]
如今越来越多的中老年人开始关注自己的身体健康。于是晨练、跳广场舞便成了他们热衷的户外活动项目。但偏偏有一些心态年轻中老年人，选择了与别人截然不同的运动方式。 2015年9月15日消息，当同龄人选择广场，随节奏翩翩起舞的时候，66岁的张细达则选择了舞蹈室，在一根钢管上舞动自己的退休生活。15日下午两点，与往常一样，在成都罗兰钢管舞学校，张细达老人都会准时出现在舞蹈室里，每天他会在学校里练习两三个小时的钢管舞和爵士舞。“当时我就试了一下，我觉得很难”，2013年张细达首次接触到了钢管舞这门舞蹈，从起初的一见钟情，到后来深深喜爱，不因艰难而放弃，反而越练越勇。张细达说自己出生于19...
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务。今日傍晚，被责令解除职务的园长刘容（化名）与记者对话时表示，“我以为家长会和我一样，把钢管舞看作一种健康的运动舞蹈，是我错了。”此前报道，今日（9月3日）上午，一段幼儿园开学典礼上表演钢管舞的视频，在网络上广泛流传。视频中，一名穿着露脐装的舞蹈演员，绕着钢管热舞，台下的观众是幼儿...[详情]
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务。今日傍晚，被责令解除职务的园长刘容（化名）与记者对话时表示，“我以为家长会和我一样，把钢管舞看作一种健康的运动舞蹈，是我错了。”此前报道，今日（9月3日）上午，一段幼儿园开学典礼上表演钢管舞的视频，在网络上广泛流传。视频中，一名穿着露脐装的舞蹈演员，绕着钢管热舞，台下的观众是幼儿...[详情]
9月3日是深圳中小学幼儿园开学第一天。有学生家长反映，深圳宝安区沙井新沙荟幼儿园在开学典礼上表演钢管舞。...[详情]
2015年8月20日下午，在科华路一家舞蹈学校内，一位大妈练就了一身钢管舞绝学。让人为之震惊的是，这位大妈马上就要年满70周岁了。这...[详情]
