一、攀岩的手法 其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。 攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。 二、攀岩的脚法 脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是...
1、头盔 初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤 2、护膝 不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套 3、手套 在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自...[详情]
在滑冰时佩戴头盔、护具（护具包括：护手、护肘、护膝）能有效的保护头部和各个关节，减轻与地面的撞击带来的伤害，下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
句容两名业余攀岩爱好者张某和梅某，在徒手攀岩时，被困在句容下蜀镇窑业茶场南边山上一70米深的废弃采石宕口内。31日，记者从句容警方获悉，紧急时刻，下蜀派出所民警和消防官兵赶赴现场解救。所幸在天黑前，众人将被困者成功解救下山。3月29日下午3时许，20岁的张某和18岁的梅某，相约至下蜀镇窑业茶场南边山上一废弃采石宕口处攀岩。由于两人因对山体情况了解不足，自以为攀爬难度不大。因此，就未采用任何安全措施，开始徒手进行攀岩。警方告诉记者，攀至中途时，梅某因体力不支而无法前行却也无法后退，只好勉强站在岩壁中部一块一平方米左右的石头上，依靠一棵小树防止滑落。而张某则独自一人攀至山顶，却...
10月21日，仙溪派出所接警称有人在龙西乡仙人坦村沓屏峰攀岩，因体力不支悬挂在崖壁上需要救援。派出所民警扬建峰立即带队赶往现场。途中，杨建峰和被困人员电话取得联系，确认好被困位置，同时联系了当地救援队伍及攀岩项目负责人一同赶往现场。岩壁上与地面垂直最高距离约200多米，报警人李先生等7人悬挂在半空上，因体力不支紧贴在悬崖上动弹不得。救援队伍赶到后将7人全部救下。安置好这7名游客...[详情]
梧桐山最美的风景要数海面上飘来的云烟，如果你运气好，你还能看到云海。走进云烟里，仿佛身临仙境。云烟还从面颊上飘过，我相信里面肯定藏着一个仙女，我在山顶上等着，我想跟她谈恋爱。 好花四季流水一湾 上盐田梧桐山有好几条登山道，东南西北四个方向都可以爬到山顶。登山道修得跟台阶似的，走在上面不会摔跤。路的两边都是山，一座座山峰就在眼前，在一片片白云之间，一抬头便看见满山的翠绿直往下泻。...[详情]
6月9日，北京地铁10号线团结湖站，一男子在扶梯中间表演“攀岩”，攀爬期间几次停顿，动作十分危险。工作人员发现并提醒他“快下来”，但...[详情]
厦门网讯（厦门日报记者 陆晓凤 谭心怡）免去长途奔波，避开景区人群，不少市民在春节假期里有着花样健康的过节方式：约上三五好友，到体育...[详情]
