小球运动安全小知识： 下斜卧推——这个动作对肩部无害，而且能够非常有效地刺激胸肌靠近胸骨的部分（即下胸）。 反握卧推——这会使手臂外旋，便于肩部用力，降低受伤的风险，同时又不会影响动作幅度。 架上推——如果你是一个高个子，或者你的个子虽矮，但有着猩猩般的长臂，架上推的动作幅度会比传统卧推小很多，但它能够使你完全利用肌肉的收缩而不是惯性来移动重物。在动作最低点静止，你将会使相关肌肉更充分地参与。它是对力量的真正考验，因为你无法利用伸展－收缩循环来使杠铃变向。总体来说，这是一个好动作，尽管它会使你在动作下半程牺牲几英寸的运动距离。
小球运动安全小知识： 一旦你出现了损伤，有一些缓解的方法：放松关节，立即冰敷损伤部位，使用消肿止痛的外用贴膏，比如奇正消痛贴，但关键还是要防止损伤发生，这也是职业高尔夫球员的做法。 此外，你可以通过训练、保持良好的状态、保持核心肌群强壮，做伸展运动，到了高尔夫练习场先练习简单的击球来防止损伤的发生。不要一上场就马上从包里取出球杆，将球击过防护网，也不要挥杆转身力量太猛、击...[详情]
小球运动安全小知识： 打高尔夫球是属于有氧运动的，这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。 热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。 运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手...[详情]
打高尔夫球是一项把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，那么打高尔夫球是剧烈运动吗？...[详情]
“开春运动有妙方，千万别让运动“伤”着你”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
记者昨日获悉，12月1日，广西柳城县沙埔镇发生一起学生跳楼事件。两名6年级小学生从4楼跳下，一死一伤。事发前，死者曾持刀将另一名同学捅伤。这起造成一死两伤的事件，起因却是一场因认错人引发的误会。12月1日中午，沙埔中心小学6年级学生秦某某正在宿舍玩牌，同年级学生韦某某看到秦的背影，误认为是另一个同学，就走过去在秦的头上打了两下，后发现自己认错了人。双方因此发生争执，继而动手互相殴打。因为担心被值日老师发现，两人相约下午放学后再打一架。当日下午6时许，秦某某在同学罗某的陪伴下来到公厕，与韦某某见面并动起手来。秦某某手持一把尖刀，刺中韦某某的颈部。韦某某中刀倒地，秦某某和罗某仓皇...
9月19日傍晚，一位被叮得满身是包、浑身发抖、痛得说不话来的男性患者被紧急送到了苏州科技城医院抢救室，医护人员见状当即为其进行了紧急处理。据了解，该患者当时正在附近一座60多米的高塔上进行作业，未注意到塔上有马蜂窝，完成作业从塔上下来时，被上百只马蜂一通猛蛰，致头部、肩背部被严重蛰伤。据工友描述，当时该患者的头部爬满了马蜂，情况十分危急！被蛰后，患者立即出现了剧烈疼痛、胸闷等症...[详情]
民警用冲锋枪将疯狗击毙 警方供图 1日8时许，尹吉甫镇双湾村村民向当地派出所报警求助，称出现一群疯狗，已有人被咬伤，接报警后民警迅速赶赴现场处置。6月1日上午，湖北省十堰市房县尹吉甫镇来了几只“不速之客”，专盯路上行人“下嘴”，一天时间5位村民惨遭其“毒嘴”。3日，十堰房县公安局工作人员告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），接到群众报警后，公安部门组织人员对疯狗进行...[详情]
炎炎夏日是虫蚊叮咬的高发期，尤其是在户外被蜜蜂蜇伤更应引起重视，以免造成严重后果。...[详情]
6月1日0时许，晃州镇水洞村村民甘某来到县人民医院急诊科，因个人无理要求得不到满足，对当班医护人员恶语相向，并多次暴力殴打当班医生后...[详情]
