运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示，领馆对此高度重视，已第一时间联系美国海岸警卫队和搜救机构，要求他们尽最大努力进行搜救。 记者独家从中国驻洛杉矶总领事馆获悉，领馆昨天下午接到郭川岸队关于郭川失联的消息，昼夜连续工作，全力协调搜救事宜。总领事馆已于第一时间和夏威夷的美国海岸警卫队和有关搜救机构联系，要求他们尽最大努力进行搜救。目前，搜救行动由中国海事部门和美国海岸警卫队主导进行。美方搜救飞机已经发现了船只，但未找到失联人员。美国海岸警卫队已经协调海军派舰只前往事发地点。中国驻洛杉矶总领事馆告诉中新社记者，...
据韩联社报道，当地时间20日上午10点4分，韩国庆尚北道清州市西原区一座四层公寓楼顶上，发生一起坠楼事件。当事人今年40岁，系中国国籍，送院后不治身亡。据报道，坠楼者2015年入境韩国后，独自生活，一直从事临时性的工作。当地警方推断，事发时死者只身一人从楼上跳下。警方正在对具体的事故原因进行调查。生活压力的增大，使很多年轻人外出打工就业，留下年迈父母在家乡居住，无法时常陪伴左...[详情]
1月10日，记者来到首尔中区明洞的一家炒年糕点。菜单上除了炒年糕，还有五花肉、参鸡汤、海鲜绿豆饼等，菜单上密密麻麻地标注着韩文和中文。点了1人份（250g）的五花肉，售价24000韩元（人民币约132元）。过了40多分钟，服务员从厨房拿出考好的五花肉放进盘子里。这里的五花肉比一般餐厅要贵，厚度远比菜单上的照片要薄，而且很硬，不怎么能嚼得动。据韩国《朝鲜日报》网站1月22日报道...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
2月18日当地时间18：00，在越南富国岛考察的嘉兴金色假期旅行社有限公司总经理徐迪锋，从酒店的泳池中，“以飞鱼般的速度，救起了一位...[详情]
