力量举运动员们为了推起更大的重量,故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推,背阔肌不只是支撑的作用,还有“借力”的作用。但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动,如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度,所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。 杠铃卧推的握法： 1、两手之间的距离小于肩宽的称窄握距。两手间距同肩宽或稍宽的称中握距。 2、两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。窄握距有助于发达肱三头肌。 3、中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟。宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
这几天，宁波的钱小姐心情十分郁闷，她报名参加韦博英语的培训课，前后只上了15节课，后来感到学校的教学质量并非宣传的那么好，同时，按照学校的要求完成学业也是一件不可能的事，于是要求退款。一直过了半年，如今还没有一个明确的结果。退费遭遇一推再推 钱小姐于2017年2月20日在韦博英语（鄞州校区）做水平测试后，报名参加了韦博英语的培训 ，其中课程时间1年，其中包括小班课24节，沙龙课48节，赠送2节一对一外教课，每节小班课500元，每节沙龙课250元，一次性缴纳了整个课程23800元。在2017年3月至12月期间，她陆续上课，但小班课需要每天做课件，在达到一个课件的一定分数后才可预...
2015年5月31日，记者从中国移动山东公司获悉，山东移动与济南市城市公共客运管理中心正式联合推出“智慧出租”“和包”支付应用，济南市8500多辆出租车将陆续实现刷手机付打车费。据了解，济南市城市公共客运管理中心将统一在出租车上安装POS机，移动用户只要持有具备NFC功能的手机，下载“和包”APP应用并绑定银行卡，即可在出租车上的POS机上刷手机支付出租车车费。目前，首批济南联...[详情]
被客车司机在二桥高速丢下,一对夫妻暮色中推着婴儿车在高速公路上慢慢前行,打算走到玄武大道,幸好被南京交警高速二大队民警及时发现。4月20日傍晚7时,高速二大队民警在长江二桥巡逻时,发现一对男女正在应急车道上悠哉悠哉地行走,此时天色渐黑,不仔细看根本看不清两人的身影,车来车往十分危险。民警赶紧上前想劝阻他们,结果靠近后更是吓了一跳,因为这对男女还推着一辆婴儿车,一名两三岁的孩子正...[详情]
“医养工结合”养老服务模式是对养老服务内涵的充实和提升，将老年人健康、医疗、康复服务放在更加重要的位置，区别于传统的单纯为老年人提供...[详情]
每到中午，位于文博大道的建筑工地附近就聚集着一些推着餐车、叫卖盒饭的小摊贩。这些流动摊贩为工地农民工就餐提供了便利，但卫生状况却令人...[详情]
