避免或减少以下动作 运动时急停或转向——稳固地站在地面，直膝落地——膝关节伸直落地，膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止。运动过程中，注意保护，防止跌倒，碰撞。 做好热身运动 运动前要充分的做好热身运动，加强腿部的力量练习和柔韧练习。运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。每次活动后，要重视放松练习。 配戴护膝 有效使用弹力绷带和护膝。护膝有积极意义：一方面是模拟增加了一层“肌肉组织”，以保护关节；另一方面是用“勒”的感觉，提醒你弓步不标准。因为护膝是在腿笔直的情况下佩戴的，如果大小腿的夹角小于90度，关节的围度就
1、橄榄球为什么是椭圆的？ 第一点是因为橄榄球是以传球和持球跑动为主，所以为了增加刺激性、风险性和难度，把橄榄球做成椭圆形以使球一旦落地就难以控制，也难以预料落地之后场上情况的变化。 第二点使因为便单手持球和传球，你可以试试握一根比较粗棒子和与捏一个与棒子体积相同的球，看看哪个舒服、牢靠和易于控制。 第三点、传球时可以用特殊的技巧使球像炮弹一样，尖端保持朝前，球身快速旋...[详情]
首先佰佰安全网来阐明观点，对于不激烈，大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动球员选择鞋底稍厚，穿着舒服的运动鞋就行。但运动范围较大，激烈的运动时，应该穿专业的球鞋，以防止运动损伤。 在打橄榄球时，因为跑动较多，脚趾会向前顶，而橄榄球专用鞋的鞋底和鞋帮的衔接处比较硬，能对脚踝起到很好的支撑，不容易崴脚。鞋钉比足球鞋略长，多为棱柱或三角造型。此外，橄榄球运动中急跑和急转身...[详情]
学生打橄榄球如何避免受伤，这是我们必须得先了解到的。下面我们来一起分析一下。 ...[详情]
做每项体育运动之前，我们都要先做好热身运动，这避免在运动时受伤，学生打橄榄球之前如何做热身，我们一起来了解一下。 ...[详情]
一人设局，五人扮托，摆设象棋残局吸引路人下注挑战骗财。7月14日，南京鼓楼区人民法院对这起象棋诈骗案件当庭宣判，主犯李某获刑10个月，王某获刑9个月，其余4人获刑8个月。记者了解到，这是南京市宣判的首例象棋诈骗案件。街头象棋诈骗屡见不鲜，骗子屡屡得手的原因何在？ 南京鼓楼警方特地揭秘他们的行骗手法。10天内3人报警，有人输了一万多元从3月15日开始，中央门派出所10天之内连续接到3起相同的报警，报警人称在中央路上的新模范马路地铁站附近有一伙人摆象棋残局，下注赌钱，其中两人损失1万多元。他们遭遇的是非常常见的象棋残局诈骗。鼓楼公安分局中央门派出所刑警王若海是此案的主办民警，他...
四五岁的小男孩，站在座椅的靠背上，一路“玩杂技”，着实让人捏了一把汗。12日下午，这惊险一幕出现在一辆开往厦大西村站的公交车上。在场市民拍的一段视频显示：这名身穿蓝衣的男童，双脚站在座椅靠背边缘，左手抓着车窗玻璃旁边的黄色栏杆，右手抓着悬挂扶手。旁边没有大人搀扶。公交车一开始是停着的，启动后，小男孩并没有下来，而是继续站在靠背上面。公交车报站“下一站厦大西村站”。“你要听话知道...[详情]
悲剧总是来得那么快！男童在路中央玩扭扭车被汽车突然冲出撞上，抢救无效死亡！血淋淋的事实摆在眼前，警醒马虎大意的家长们，可长点心吧！ 母亲曾在道路中央喂饭 事故发生在8月5日傍晚，在南宁市牛津路上，一辆汽车撞上车头右侧突然冲出来的扭扭车，扭扭车上的男孩当晚经抢救无效死亡。目击者黄先生：把孩子他直接撞得转了一个圈，转到那个车底下，被后轮碾压，打开孩子的衣服看到，胸部一带位置都有车轮...[详情]
在瓯海区景山山脚下，一名4岁女孩不慎把手指卡在了单车的链条里，所幸没有造成伤害。...[详情]
2016年11月26日，长沙市民肖小姐和朋友前往长沙市开福区的臻速运动汇玩卡丁车。在收车阶段，肖小姐撞到了没有防护装置的水泥墙上，造...[详情]
