1、锻炼肌肉 在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。 2、活动关节 在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。 3、提高身体平衡力 扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身体平衡力的作用。 4、提高身体柔韧性 用扭腰器锻炼，是能够改善和提高腰椎及髋关节柔韧性，灵活性的，对于健美形体是有帮助的。 5、强肾固腰 扭腰器使用过程中，较大幅度的转腰活动是能够使得腰部肌肉牵...
施工作业现场安全安全操作规程 第一条 线路施工作业现场，必须设置安全警示标志，白天用红旗，晚间用红灯。必要时，应设防护围栏，并请交通民警协助维护交通。 第二条 为了保护行人、车辆和作业人员及设备的安全，在下列地方进行施工作业，应根据实际情况设置安全警示标志。 1.路拐弯、转弯处; 2.有碍行人和车辆通行处; 3.跨越道路架线，需要车辆暂停通行处; 4.挖掘的坑、洞...[详情]
杠铃，一种运动训练器材，也是举重所用器材，应该范围比较多，那大家知道杠铃左右转体能减腰吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。...[详情]
每到年末都是盗窃案件的高发期，特别是春节长假期间，很多消费者家中长时间没有人，入室盗窃风险更大。有条件的消费应将A型防盗锁尽快升级至...[详情]
2016年15日8时许，沪昆线湘江湘潭铁路桥桥墩遭一艘运沙船撞击桥梁受损，导致沪昆铁路下行线(往昆明方向)于上午8：30封锁，事故未造成人员伤亡。目前，该船船长、船员均已被控制。事故发生后，湘潭市公安、海事、交通等部门以及广铁集团的专家和抢险救援人员及时赶到现场并立即开展调查处置工作。经查，肇事船为湘益阳机5393空自卸砂船，驾驶员为何某某。今晨，何某某驾驶该船行驶至湘江湘潭铁路桥时，因偏离航道，运砂船的传送带插进铁路桥钢架，造成桥梁受损，未造成人员伤亡。相关部门立即启动预案，封锁线路，并组织检查和抢修。广铁集团表示，受此影响，该线路途径列车将出现不同程度晚点。列车晚点后，...
7月31日凌晨，梅州市五华县华城镇发生严重车祸，一大货车撞上铁路桥墩，车头支离破碎，司机当场死亡。当天凌晨4时30分，五华县华城镇西湖村发生交通事故，接警后，华城消防专职队迅速出动2辆消防车、12名救援人员赶赴现场处置。 到达现场后经过勘察，一辆江西牌照大货车撞上了铁路桥墩，车头受损严重，一名被困人员死亡，无其他人员伤亡。现场汽油味非常重，华城消防专职队迅速出一支水枪稀释汽油...[详情]
前天，有市民反映，江北青林渡铁路桥下，竟有人在钓鱼，而“禁令牌”就在一旁，“钓客”们难道置自身安危于不顾吗？ 江北青林渡铁路桥高压电网下有人冒险钓鱼谢先生说，前天下午，天气晴好，他一路散步至青林渡铁路桥下，看到有人站在护栏外钓鱼。据他所知，铁路桥旁因为有高压电网的存在，是不许有人钓鱼的。“钓鱼要甩钩，线一甩，就不好控制了，再说还有水滴。要知道，一旁就是电网和列车。”谢先生有些担...[详情]
今日上午11点多，北京北三环大钟寺铁路桥下，发起一起交通安全事故。两位老人被一白色轿车撞倒，一名老人经抢救无效死亡。佰佰安全网在此提...[详情]
记者从铁路公安局获悉，今年“国庆”“中秋”两个假日叠加，日益临近，各地铁路公安机关进一步加强站车治安巡查整治，持续开展打击倒票“秋风...[详情]
