老年人腰直不起来锻炼方法 1.转腰 在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 2.弯腰 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 3.捶腰 双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。 4.仰卧屈膝挺髋 做这个动作时，采用控制自身体重的方式进行练习，往上挺髋时呼气，往下还原时吸气，动作过程要匀速缓慢，集中注意力用腰部肌肉控制自...
老年人腰直不起来，考虑以下几种因素造成： 第一种，腰肌劳损，大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动，平时也可以热敷缓解。 第二种，由于骨质增生，建议适当的补充钙质。 第三种，腰椎病，常见的腰椎病是腰间盘突出，腰直不起来，比较严重，尽早到医院确诊。 ...[详情]
祖国医学认为腰痛的病因是外伤劳损，外感风寒湿热，并与脏腑经络有密切关系。认为腰痛除可受不同程度的外力而引起，并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方面。 发生急性腰扭伤后,先在1—2天内用冷毛巾做腰部湿敷,使破裂的小血管收缩而止血,然后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法: 悬吊牵引法: 患者站在单杠或门框架下的...[详情]
腰部疼痛是常见腰部疾病的症状，有时老年人腰都直不起来。那么，老年人腰直不起来吃什么药呢？就让佰佰安全网的小编带领大家去详细了解一下吧...[详情]
根据“十个工作日一调整”的原则，今年第十八个成品油调价窗口将于9月15日24时开启。 由于欧佩克产量下滑、美国汽油库存大幅下降等因素，国际油价震荡上涨，国内汽油、柴油的零售价格也随之上调。央视财经记者最新从国家发改委获悉，此次油价调整具体为：汽油、柴油每吨均将上调95元。国内油价迎年内第七次上涨 明起加一箱油多花3.5元央视财经记者从国家发改委获悉，本次油价调整具体情况如下：90号汽油每升上调0.07元，92号汽油每升上调0.07元，95号汽油每升上调0.08元，0号柴油每升上调0.08元。按一般家用汽车油箱50L容量估测，加满一箱92号汽油将多花费约3.5元。飓风、库存等多...
65岁的李大爷患上“哮喘”已经快一年了，辗转多家医院，所有治疗哮喘的药物都试过了，可就是未能缓解他的咳喘症状。直到近日，自认患上“怪病”的他来到东南大学附属中大医院就诊，在该院呼吸内科的丁明博士“明察秋毫”下，终于找出了致病原因，“真凶”竟是隐藏气管内的花生米和螺丝盖，困扰老人近一年的咳喘竟神奇消失了……老人久咳不愈得了啥怪病 “真是想不到，咳嗽快一年了，竟然这么几天就好了！”...[详情]
9月23日，阳澄湖大闸蟹在江苏苏州常熟沙家浜正式开捕。据苏州市阳澄湖大闸蟹行业协会新闻办主任姚水生介绍，今年阳澄湖大闸蟹的总产量会上涨至1400吨左右，价格或将上涨10%左右。而在今年开捕前，已有许多食客选择通过礼卡预购大闸蟹。价格预计上涨约10%对于今年阳澄湖大闸蟹的养殖情况，有20余年阳澄湖大闸蟹养殖经历的蟹农胡师傅对新京报记者表示，“今年蟹子的结果会不错。”他称，去年四两...[详情]
“就好像你去一个地方可以走着去，也可以开法拉利去，你不能因为开不起法拉利，就说去不起，这是很荒谬的。”李红兵表示，北京市每年8万-9...[详情]
记者随机采访了几位吃小龙虾的食客，大家感叹以前三五人吃一顿小龙虾只要200元左右，而现在200元的量只够两个人吃，有些时候甚至还不够...[详情]
