1.蹲伏伸展 双脚站位与肩同宽,双手握住一支球杆并往前伸出,连续做10次蹲 伏运动,同时将球杆举过头顶。这将加速血液流向大块的肌肉组织。 2.肋骨伸展 拿起一支七号铁,左手抓住杆头,右手抓住杆柄,并尽量举高,然后尽量向一侧弯曲整个躯干,但不能让另一侧感到疼痛。保持5秒钟,然后换个方向。 3.肩部伸展 左手握住杆柄尾端,右手握住杆头。放松肩部,保持左手手肘笔直,然后尽量向后拉伸手臂。保持5秒钟然后换另一侧。 4.胸部伸展 左手握住杆柄尾端,举起呈棒球运动投手一样的动作,右手握住杆头。放松肩部,左手往后拉,并保持肋骨指向前方。保持5秒钟然后换另一侧。 ...
小球运动安全小知识: 打高尔夫球得走数小时的路,因此选鞋子很重要。球鞋分真皮及塑胶皮两种,从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座,选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固,否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命,也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害。一般球友宜选择较轻且用透气防水材质做鞋面的鞋子。 一个球手穿过整个球场打完18个...[详情]
高尔夫球场在雨后或上午往往较湿、较滑,因而穿一般的网球鞋、运动鞋、旅游鞋不合适。因为湿滑的场地很容易让球员滑到,摔伤等,所以应该选择...[详情]
打高尔夫不但能增强体质,还可以用于交友,陶冶性情。对于老年人来说也非常好,那么老人打高尔夫球该注意什么?...[详情]
家属称小明就是在这个水池内溺水的。5月12日下午,陵水黎族自治县英州镇英州村13岁男孩小明(化名)在自家附近的高尔夫球场水池内不幸溺水身亡。家属认为高尔夫球场管理公司安全防护措施欠缺,管理不到位,应承担相应责任。家属向其索赔40万元。对此,海南雅创旅游开发有限公司代表余文兵表示,会将家属的诉求上报公司处理。14日下午,记者来到溺亡男孩小明的家中,全家人悲痛欲绝。小明的父亲李先生说:“我儿子上小学六年级,每天11时25分放学后,都会回家吃午餐。事发当日中午,小明吃完饭后还在家休息。可是,13时10分以后就不见了踪影。当时我还以为小明去上学了,就没太留意。”李先生说,当天13时...
9月18日,西祠网友“cchenxiaotu”发帖《那谁,你欠我家女儿一个道歉》。内容为:17日晚上,女儿在商场被一个10岁左右男孩用高尔夫球杆打伤,事发后打人男孩一家却逃跑了。对此事件中涉及的被打女孩家长、男孩及家长和商场的各方责任,网友们纷纷跟帖留言,各抒己见,在论坛中引起较大争议。那么在此事件中,当事三方到底都负有什么样的责任呢?如果“熊孩子”的一家在找不到的情况下,受...[详情]
近日,继山东一博士男子半躺在高铁上“霸座”被曝光后,8月22日凌晨,从深圳开往青岛的T398列车上,返校的女大学生小晴(化名)也遭遇到“霸座”。小晴是一名大学生,学校是在长春。8月22日凌晨4点,她和同学一起登上从济宁开往济南的火车。之后,她们将在济南换成高铁前往长春。出发前一天,小晴的朋友在网上看到山东男子在高铁上占座的视频,还跟她开玩笑说,“你们明天坐车可别遇见这样的”。这...[详情]
近日,!在包头开往大连的k56列车上,一霸座女乘客被行政拘留。...[详情]
近日,有网友发帖称,在包头开往大连的一辆列车上,又出现一“霸座女”。网友称,列车上有一女子霸占他人座位,还声称“谁先坐就是谁的(座位...[详情]