经常地进行普拉提拉筋训练，可以舒缓疲劳，帮你减缓掉紧张的情绪，最重要的是可以帮助你塑造身体各个部位的线条，让它们都变得更加修长坚韧，特别适合因为长期工作紧张，或者长期宅在家里不经常运动的人群。 通过拉筋可以帮你卡开身体的各个经络部位，让你即便不经常运动也能够达到一种很良好的身体状态，得到一种健康的体魄，所以适当的给自己进行一些拉筋训练是非常有必要的。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预...
1、原的景色非常的完美，但是车辆一定要选择好一点的，否则无法行驶; 2、到草原旅游建议大家选用越野之类的车辆; 3、通常在坝上要看到很美的风景，那就要深入到草原的腹地; 4、而草原腹地的道路，都是临时道路，曲里拐弯不说，而且严重颠簸不平; 5、行走在这种道路上，丝毫没有摇篮曲的味道，反倒是常常会有过山车的感觉; 6、你若不相信，我们经常遇到这种水沟，车子要开足马力冲...[详情]
在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 颈后推举：颈后推举有坐姿和站姿，一般采用坐姿，这样不仅稳定安全，而且可以将精力...[详情]
2月14日，在情人节这个甜蜜的日子里，很多人为了讨个好彩头选择在这一天登记结婚，也有很多年轻人选择在这一天向另一半求婚，但瓦房店一对小情侣的求婚现场却“悲剧”了，因为他们竟然引发了火灾。2月14日晚上至15日白天，一段视频在微信朋友圈刷屏，视频开始是一对小情侣的求婚现场，地址位于瓦房店市人民政府前广场上，画面中一名男子跪地向一名女孩求婚，四周摆放了一圈烟花，伴随着音乐声，烟花燃起，现场异常浪漫，吸引了很多路人围观。正常来说，女孩接受求婚，围观人群鼓掌祝贺，然后“夫妻双双把家还”……可是没想到，燃起的烟花竟然将广场周边挂有彩灯的绿化丛引燃，而且火势越来越大，花苗蹿起老高，有一名...
二狗昨天刚从4S店提车，本来高高兴兴地开着新车回家，谁曾想在路上被交警蜀黍拦停，什么情况？原来他把临时号牌直接放在了中控台上，没有放在固定的位置上，直接扣了12分，二狗当时直接泪奔。那临时号牌应该如何正确处理呢？ 什么是临时号牌？临时号牌是一种纸质车牌，新购车辆还没有正式落户时，就可以向车管部门先申请临时号牌，有效期一般在30日以内。 临时号牌有四个种类：行政辖区内临时号牌，跨...[详情]
当大家还在交流过年抢到多少红包的话题时，15日，腾讯微信团队发布通告称，自2016年3月1日起，微信支付零钱到银行卡提现收取手续费，目前费率均为0.1%，每笔最少收0.1元。以身份证维度计算，每位用户将有累计1000元免费提现额度。这一消息震惊了众多网友，有网友笑称：趁着没收费，赶紧提现，落袋为安。提现：免费额度仅1000元 15日，腾讯微信团队发布公告称，自2016年3月1...[详情]
澳大利亚悉尼市郊外一家野生动物园发生了一件令人啼笑皆非的事：一只求偶心切的雌性考拉逃到园外，以寻找自己的“那个他”。 ...[详情]
注射玻尿酸后出现肿块，且下巴越来越长，惨遭毁容的贾女士和郭女士将北京一家医疗美容诊所告上了法庭。二人称，被告注射的并非玻尿酸，而是生...[详情]
