一、徒手抗力训练： 此方法不受时间场地限制，随时随地可练。 1、双手托住下巴，向上用力，颈部向下用力对抗，在对抗状态下进行头部前屈和还原反复运动。注意控制动作速度，手上均匀用力，不要用爆发力推压，避免受伤，保持中慢速度反复完成动作。 2、双手十指交叉抱住后脑，向前用力，颈部向后用力对抗，在对抗状态下进行头部后仰和还原反复运动，其余要点同上。 3、左手抵住头部左侧，向右用力，颈部向左用力对抗，在对抗状态下完成头部左倾和还原动作，左右手交换进行其余要点同上。 二、头桥训练： 可在床上或垫子上进行，有前桥和后桥两种做法，分别以前额和后脑部位着地，双脚着地，腰腹用力使全...
11日，民警接警说滨博高速上有人裸奔后，驱车前往高速，在离高速出口大约两公里的地方见到了那个赤身裸体的男子，民警赶忙拉警报向男子靠拢，期间差点出了意外。民警介绍说当时，在距离他大约五百米的地方，有辆大型的货车在高速行驶，男子丝毫没有避讳的样子，还要往大车上迎，民警马上拉警笛，提醒大车司机减速，最后这个大车司机基本上，堪堪停在男子身前，只有几十米的位置，把车停住了。情况危险，民警赶紧把男子拉到警车旁边，示意男子上车，谁知人家还不情愿，好说歹说，男子终于上了警车，民警迅速离开，高速恢复了畅通。民警随后在路上跟男子交谈，男子刚开始的时候满嘴胡话，骂声连天，民警就先缓和他的情绪，跟他...
一男子以举报电玩城有赌博机为由，向多家电玩城老板敲诈，勒索钱财7万余元。日前，北京房山警方将嫌疑人王某抓获。今年6月开始，房山警方接到多起报警，称辖区长阳加州水郡一电玩城内有赌博机。民警赶往现场调查，未发现异常情况。6月19日，警方再次接到电玩城工作人员报警，称有人向该电玩城进行敲诈勒索。“从六月开始，我就一直接到一个陌生号码的电话，威胁我给钱，不然就报警举报电玩城有赌博机，让...[详情]
受睡眠窒息症困扰多年，男子为了有充足睡眠，以便在工作上打拼养家，不顾妻子反对，入院动手术清除气管障碍，结果手术后引发吐血而脑死。妻子自责：“都是我不好，要是我阻止他，悲剧就不会发生。”这起事件，去年4月21日在国大医院发生。不幸丢命的工程师是姚文伟（38岁），他生前在新加坡一家工业科技公司担任服务工程师，与妻子育有两名年龄分别为12岁和14岁的儿子。他住新山，每天来回新马两地工...[详情]
12月14日，记者就衡水市阜城县阜城镇黑龙寺村16岁男孩李震杰意外走失一事进行报道。李震杰从小智力有障碍，9日骑自行车离家后失去联系...[详情]
一轿车行驶在隧道时，为躲避前方障碍物紧急刹车，使得后方车辆避让不及，直接撞了上来，最终导致了一起3车连环追尾事故。...[详情]
