一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种： 1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。 肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。 2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。 肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“坐姿推举”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸...
举杠铃是一项力量训练，常备用来练肌肉，强健身板，那大家知道推杠铃的正确呼吸方法有哪些吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。...[详情]
喜欢爱运动的同学们知道剧烈运动是该怎么互相骂，今天佰佰安全网告诉你学生剧烈运动时怎么呼吸，请仔细阅读。 ...[详情]
近日，沉寂许久的柴静携其自费百万录制的雾霾调查《穹顶之下》回到公众视线，用近一年的时间深度解析了雾霾的生成原因和解决之道，并再次将雾霾这个话题推向风口浪尖。自2011年秋冬季连续出现的雾霾天气使空气质量受到社会广泛关注，PM2.5雾霾等成热词。历经三个年头，大家对雾霾、PM2.5等词汇已然不再陌生。结合《穹顶之下》，我们来告诉你雾霾对人体的危害到底有多大。 “在中国每年因为大气污染过早死亡的人数是50万人。在这场跟人类的战争中，我们最脆弱和最容易受到伤害的，就是我们的孩子和我们的父母，这些小孩大多才两个多月大，还没有出过门，但是已经得了肺炎，他们在接受雾化治疗……在2013年...
昨天（11月13日）凌晨，萧山机场行李转盘处，一男子呼吸心跳骤停。机场急救中心三名医护人员紧急施救，从机场转运到医院，连续7000次心脏按压，为这名旅客赢得了生的希望。 昨天1：25，独自乘坐GJ8734航班到达杭州的周先生，在提取行李的时候突然倒地。机场急救中心三名医护人员张劲军、凌晨琦、毛慧珍赶到后发现，旅客脸面部紫绀、心跳呼吸停止。三人立即进行分工抢救。“毛姐，肾上腺素1...[详情]
第三届结核病学与呼吸病学国际会议(TRM 2018)宣传图第三届结核病学与呼吸病学国际会议(TRM 2018)将于2018年5月29-31日在中国成都举行。CPDT 2018是由工程信息研究院、科研出版社、千人智库等单位共同协办，议题涵盖结核病学与呼吸病学等。本届大会将继续遵循学术性、国际性的原则，特邀国内外结核病学与呼吸病学领域内的学者专家前来参会，并做出精彩的报告。温馨提...[详情]
“此事我没有告知明昌。个人觉得不需要告诉，本来处处都是战场！”在一封抗击新型肺炎的请战书上，武汉大学人民医院呼吸与危重症医学科女医生...[详情]
呼吸气流中止10秒以上，就属于呼吸暂停，而家住宁波鄞州的老王，一个晚上竟然呼吸暂停了399次，最长一次，暂停时间达113秒，接近2分...[详情]
