一：手撑球俯卧撑 双腿置于平衡球上的支撑练习动作方法：起始时将两腿并拢置于健身球上，两手撑地，手臂与身体成90度夹角；脊柱保持正常位置，与地面平行。俯卧撑过程中保持身体姿态并控制身体核心区域稳定，保持脊柱正常中立位不出现塌腰或弓腰等；保持均匀的呼吸，不要憋气。如果要进一步加强动作难度，可以采用单手支撑、在健身球下放置两个篮球等手段。 双手置于平衡球上的练习动作方法：将两手与肩同宽置于健身球上，两脚撑地，头自然平视；脊柱保持一条直线，保持均匀的呼吸，不要憋气。提高难度的方法，可以单手支撑健身球做俯卧撑。或者在双手下面上两个篮球。在稳定系不断下降的程度下，身体为了达到平衡而...
地面沉降与地面塌陷都是一种地质灾害，由于自然因素和人为因素而导致的，地面沉降与地面塌陷的区别是什么呢?下面带您了解一下。...[详情]
10月12日消息，女协警金某在训练期间不太“听话”，和教官莫某之间不时有些口角。今年3月的一天，在准备训练前，两人之间再次发生摩擦，金某用脚踢了莫某。莫某打了金某两巴掌，结果导致金某下腭两处骨折，构成轻伤二级。10月11日，莫某因涉嫌故意伤害罪在南宁市青秀区法院受审。当天，金某还提出刑事附带民事赔偿，要求莫某赔偿她各项损失15万余元。莫某今年24岁，是某公安分局聘用的教官，负责训练协警。3月18日早上，学员们准备进行训练考核。莫某让金某拿钥匙给门卫，而金某可能因为刚睡醒心情不太好，加上平时就与莫某有些口角，在离开时，金某随性踢了莫某一脚。在交钥匙回来之后，莫某问金某刚才为何踢...
8月28日10时左右，杭州地铁5号线宝善桥站至建国北路站联络通道施工发生渗漏水，导致建国北路(体育场路-凤起路段)发生路面坍塌，伴随有部分燃气泄漏。杭州市地铁集团立即组织抢险，封闭建国北路道路及人员通行。截至目前，事件未造成人员伤亡。为确保安全，相关部门第一时间紧急疏散附近居民。杭州市地铁集团副总经理赵毅在通报会上说，目前在线运营地铁线路没有任何影响，天然气闸门都已关闭。记者注...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
眼前突然出现交警拦住了自己的私家车，车主很不耐烦地说：“为什么拦我?怎么回事?我违规了吗?”话音刚落，交警身后的路面塌陷出一个大坑…...[详情]
记者接到家住南京江北新区高新花苑多位居民投诉，称自己所住的房子地面出现了吓人的裂缝，墙体也开始出现裂纹，他们现在住在房间里都感到害怕...[详情]
