1.休息患肢，去除致病动作，必要时可制动患肢。 2.采用冲击波、超短波、磁疗、蜡疗、光疗、离子透人疗法等，以减轻疼痛、促进炎症吸收。 3.可用热敷袋帮助减缓疼痛。 4.口服NSAIDS类药物(如西乐葆等)。 5.肌肉伸展训练： A.动作：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。 B.动作：反向扭转赛乐棒治疗高尔夫球肘： a用患侧手握住赛乐棒一端，肘部弯曲，赛乐棒保持与地面平行; b抬起健侧手肘，前臂内旋 掌心朝外反握赛乐棒另一端; c 健侧手握紧赛乐棒向上旋转d 患侧保持不动 健侧扭动赛乐棒e 手腕保持不...
1.如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。 2.冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧...[详情]
小球运动安全小知识： 地面有水肯定要及时擦干，不然鞋踩在地板上会打滑，而且还有可能在打球时出现受伤的现象，因此在打高尔夫球时地面有水要及时擦干。 另外打高尔夫球要走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。所以打高尔夫球对...[详情]
同一个羽毛球场打球，本是很好的放松方式，不料，打球期间有人受伤，因赔偿问题，两人闹到了法院。一天，张博与刘兵在沈阳市铁西区重工街一羽毛球馆打球，两人配对进行双打比赛。在打球过程中，刘兵的球拍碰到张博，造成张博鼻骨骨折。随后，张博到医院就诊，经诊断为双侧鼻骨骨折。张博诉称，刘兵的球拍直接打到他的鼻梁上造成双侧鼻骨骨折、鼻骨凹陷、鼻梁外部横向创口，留有疤痕，严重影响自己的工作及生活，给他从肉体到精神上都造成了伤害。现要求刘兵赔偿受伤后所发生的住院费等2万余元。刘兵辩称，打球期间他站在张博的左前方，张博站在他右后方距离三步远，张博鼻子造成的伤害是因为他自己冲上来打球而撞上来的。刘兵...
规范校外培训机构、减轻中小学生课外负担，是今年教育领域的重点任务。按照教育部通知，各地要在今年6月底前，完成对校外培训机构的全面摸底排查工作。而为了掌握第一手情况，由教育部牵头，会同民政部、市场监管总局组成七个督查组，分赴各地进行明察暗访，督促工作进展。 教育部这次督查行动，重点指向校外培训的六类问题，包括培训机构存在重大安全隐患，没有办学许可证和营业执照或证照不齐全，出现超纲...[详情]
国庆自驾游去大悟玩，55岁的徐先生体验“农家乐”打板栗，不慎被落下的刺球砸中眼睛。昨天，徐先生赶到武汉同济医院眼科，通过手术将刺取出，但视力很难再恢复。6日，武汉雨水停歇，在家“宅”了5天的徐先生带上家人，邀上几个朋友自驾到大悟玩。在农家乐吃饭时，听说后山上种了10多棵板栗树，都已经成熟了。他一时兴起，找农户要来长竹竿就上了山。他仰着头不停地敲打着枝头，一个包裹着板栗的硕大刺球...[详情]
端午节期间，一场不期而至的停电，让冰箱里50多袋母乳解冻变质。遭此尴尬的成都妈妈李熙熙继而困惑起来：如果将多余的母乳卖掉，是否合法?...[详情]
昨天，记者跟随上海市消保委暗访了沪上大型家具卖场，发现一些家具仍存在倾倒伤害儿童的隐患，还有不少家具在设计时欠缺考虑，没有按照国家强...[详情]
