攀岩时一只脚，能接触支点的只有四处，鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚)，而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用，一般对脚裸是没有伤害的。 攀岩时常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬，跃起，后脚准确地落在前脚原在的支点上，看起来十分利落，但实际上是错的，因为这样一方面使手指吃劲较大，另一方面造成身体失衡，更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。 正确方法要保证平稳，不增加手上的负担，以从右...
攀岩对肩膀是有伤害的，主要就是夹击症候群，患者一般会有肩部前方和外侧疼痛、肩部运动范围变小（特别是手臂无法高举过头）、手臂肌肉无力等症状。 1、旋转带腱炎 旋转带是由肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圆肌所组成，这些肌肉包围覆盖住肱骨，在肩关节稳定与手臂移动中扮演了极重要的角色。但由于旋转带紧邻由肩峰及啄突所构成的弓形突起组织，经常性的摩擦将造成旋转带破裂，其中尤以棘上肌肌腱的...[详情]
攀岩者对于这些运动伤害的类型及防处往往一知半解，甚而忽略其严重性或延误就诊时机，最终被迫结束攀岩生涯。本文撰写的宗旨便在于针对攀岩运动的特性，分析整理国内外运动医学的相关知识，以期降低运动伤害的发生率及提升攀岩训练之效果，一般对骨骼是没有伤害的。 攀岩的好处： 1、增加身体柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发...[详情]
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的，下面跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
攀岩脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下攀岩...[详情]
杨晋子在行程中留影（受访者 供图） 10名队员感受自然之美（受访者 供图） 记者联系到远在法国的株洲妹子杨晋子时，发现这个有点腼腆的“80后”并不算健谈。但说起这个月和伙伴们环勃朗峰的“壮举”时，她却显得很兴奋。9月10日，杨晋子在日记中写到：“一直以来，环勃朗峰是每个户外人的梦想。我总惦记着有时间一定要来这么一场豪气十足的旅行，却总因为这样那样的阻碍，未能成行。今天，我终于顺利完成了环勃朗峰的全部行程，人生圆满啦！”爱好户外运动的她迎接徒步“终极挑战” 1987年出生的杨晋子，高中在市二中读书，后来考上了中南林业科技大学，如今在法国做国际贸易。“我一直很喜欢户外运动，周...
10日下午，广州市天河区棠安路，3名工作人员维护污水处理设备时掉入污泥消化池。据@央视新闻最新消息，目前，3人已被救出并送医，其中2人经抢救无效死亡。 下午记者接到报料称，广州市天河区棠安路一处施工工地有多名人员掉入排污道泵井，情况危急。5点多记者赶往现场时，区消防，公安等部门已赶往现场维护秩序，并对棠安部分路段进行了封闭。记者在现场看到，事故发生现场已被围屏遮蔽，两辆救护车正...[详情]
7月8日，温州一4岁女孩从5楼坠落，身上多处骨折，多个器官挫伤;8月15日晚，南宁一名5岁男孩从3楼阳台坠落，颅脑骨折伤情严重;9月9日1岁半的男童不慎从17楼家中窗户坠下……一则则令人惋惜的儿童坠楼事件屡屡发生，给家长和社会敲响了警钟。那么，原因到底何在呢? 日前，来自全球儿童安全组织的数据显示，看似温暖安全的家，其实并非安全，其中50%的儿童意外伤害事故发生在家中，其次才是...[详情]
“认知发育不完善，决定儿童常常发生跌倒伤害”，聂少萍说，“婴幼儿和学龄前儿童缺乏行为控制能力，容易跌倒;对于13岁以下的学龄儿童，有...[详情]
全球儿童安全组织调查显示，意外伤害已成为中国1-14岁儿童的首要死因。回顾2015年，令人痛心的儿童意外伤害事件依旧频发，不少孩子因...[详情]
