小球运动安全小知识： 1、球杆位于顶点,准备回转身体 上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑枪鸣响之前做的预备姿势，你的身体转动，手臂伸展;手置于完美的位置，重心在右边球后的位置，这样你就可以像猎豹一样往前冲;这时你的胯部也蓄势待发。上杆的顶点就像以每小时100英里速度旋转的快球，剩下的就是回转身体。 2、下杆时要保持“L”的角度 “说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我们的行动受到大脑的使唤。所以我们从顶点将球杆摔下，身体扑向前面，腿绷得紧紧的以便击球，这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。”“这很自然，因为球杆在你手里，所以你认...
使用这两种杠铃进行弯举能使肱二头肌的两个头最大化地生长，并且这会使你的整个上臂部有一个较大的增长。 曲杠和直杠都能打造出超级的肱二头肌，最近，我开始使用曲杠进行立姿和牧师凳弯举训练，但是我并不能弯举起比直杠更多的重量。实际上，我使用曲杠所举起的重量还要略少一些。 为了检验在肱二头肌弯举中使用曲杠时，你是否能举起更大的重量，我们找了一群健身爱好者，让他们分别使用曲杠和直杠，...[详情]
运动时穿什么最合适？打羽毛球能穿高帮鞋吗？ 运动的时候，很多人运动会穿纯棉服装，这样既吸汗又透气。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。 既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循...[详情]
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打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各项超高的指标下降。此外，乒乓球运动还能护目、健脑、助消化、益四肢，甚至可预...[详情]
(原标题：19区县受灾，多人泥石流中遇险 七旬老人被埋，消防徒手刨土救人) 6月2日夜，重庆普降暴雨，丰都暨龙镇乌洋村变成海，道路受损，推土机正在清理(警方供图) 6月2日，武警重庆总队四支队官兵在319国道垒起沙袋，使洪水改道进入河道泥石流冲来的前一瞬间，民警背着老人冲下梯坎躲过一劫;山体滑坡，消防官兵手刨救出被埋的70岁老人;10米高的电杆被淹没至顶的小学，6名教师安然获救……此次暴雨洪灾使得武隆、彭水、丰都、长寿等19区县出现灾情，有惊险瞬间，也有感人一幕。武隆泥石流瞬间，民警背老人逃离6月1日夜间至2日凌晨的暴雨中，武隆局部地区引发山洪，包括县城在内的低洼地带积水严重...
5月24日晚，小郭骑着电瓶车回家途中，碰到了一位主动搭讪的“美女”，两人商量以60元成交，“玩一下”。“美女”其实是男人小李，早在三月就被蜀黍查获过，但仍重操旧业，他没想到的是，他的举动早就引起了警方的注意，当蜀黍告知真相后，小郭后悔不已。目前，小郭已被余杭公安 依法行政拘留十日，小李因涉嫌犯罪，被余杭公安依法刑事拘留。 佰佰安全网提醒：外出交友要具有防范意识，让犯罪分子无...[详情]
公交车有明确规定到站停车，没有特殊情况是不允许停车的。驾驶车辆必须高度集中才有利于安全行车。不要因为自己的自私行为，不顾他人的安全，导致交通事故的发生。男子上错公交狂晃司机胳膊要求下车导致车祸近日乘坐363公交车的乘客们遭遇了惊魂一幕，一名男子因上错车，强行要求下车被司机拒绝后，竟不顾乘客安全，不停地摇晃司机的胳膊，导致车辆撞向前方另一辆公交车，酿成车祸，所幸未有人员受伤。最终...[详情]
一名女子由于丈夫对她的生活约束的比较紧，让其感觉生活并不那么自由，恰逢自己在手机上偶遇一男性知己，遂实施多次杀夫。事件具体详情，请您...[详情]
结婚生子当母亲，这对大多数女性来说是一件平常的事，但对于一位身高只有90厘米的母亲来说，是要冒很大风险的。近日，盐城市盐都区尚庄镇的...[详情]
