练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
5月27日16时30分，一名儿童因为右手食指被水杯卡住，来到汉寿县公安消防大队求助。据现场消防官兵介绍，小朋友的食指前端卡在了水杯的茶漏盖中。经过10分钟的紧张施救，消防官兵终于将杯盖起开。小孩随后被其父亲送往医院进行进一步检查。李龙 戴品 摄儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全意外事故，我们应该如何防范呢?请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
原标题：儿童手指被卡频繁发生消防提醒注意“指尖安全”从2014年至今，安徽芜湖市有二十多个小朋友在玩耍的过程中，不小心手指被卡。儿童安全问题再次鸣警钟，佰佰安全提醒家长在小孩子玩耍时，尽量不要让孩子接触一些容易引起意外的物品。昨天下午安徽芜湖市消防中队接到了一起群众求助，利华锦绣家园小区一名19个月大的儿童在家玩耍时，不慎将手指卡在了卧室的门缝中。被卡小孩的父亲程先生：小孩在玩...[详情]
8月22日晚18时许，两名妇女急匆匆的带着一名四、五岁的小男孩跑进长春市公安消防支队特勤大队一中队营区，称男孩手指被铁片“咬住”了，请求消防官兵帮忙施救，中队立即组织多名经验丰富的官兵实施救助。据这两名家长说，她们之前尝试用肥皂水清洗润滑，希望能拽出孩子的手指，可是不但没有成功，反而致使手指开始红肿。经过仔细查看，中队官兵发现小孩的手是被一个圆形铁片紧紧卡住，铁片深深嵌入皮肉...[详情]
阜阳市颍上县一名女子在工厂里上班时，由于工友操作不当，其10根手指全部被锯断。...[详情]
核心提示坐过火车卧铺的乘客都知道，在车厢过道上，安放着许多弹力折叠座椅，常能听到座椅反弹回去发出的“砰砰”声。然而，被人忽视的是，这...[详情]
