1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...[详情]
在夏季其实是非常利于减肥的，因为夏季天气炎热，排汗量也比较大，进入秋季以后，天气凉爽，人的排汗量也会下降，那么在秋季应该如何有效减肥...[详情]
磁县公安局户籍民警在工作中发现一欲为男婴报户口的妇女形迹可疑，警方据此展开调查，成功破获一起拐卖儿童案，抓获犯罪嫌疑人5名。令人震惊的是，将男婴卖给他人的，竟是其亲生母亲。2月13日，磁州镇45岁女子魏某抱着一名两个多月大的男婴，到城区派出所户籍室办理收养手续，称婴儿是其在某养猪场捡到的。了解到魏某与丈夫是再婚家庭、家中已有4个女儿后，民警周丽心生警觉，立即将情况上报。磁县公安局派民警展开侦查。经讯问，魏某交代男婴是通过其表妹范某某介绍，花6万余元买来的。民警根据线索连续作战，将范某某等4名犯罪嫌疑人全部抓获。据范某某交代，男婴是其通过同村妇女薛某、吝某介绍，从贾壁乡范某处购...
2018年4月17日，辽宁丹东。什么鱼的体长1米9还得用担架抬？鸭绿江里的鲟鳇鱼。4月17日早晨，3个养鱼人正吃力地将一条刚量完体长的雌性鲟鳇鱼放到担架上。这条雌性鲟鳇鱼算上尾部，体长达到了1米9、估重120斤。然而，养鱼人说，这种10年生的鲟鳇鱼仅仅算一般的，鸭绿江里养殖的鲟鳇鱼12年生的，体长一般都在2米以上、重量超过200斤。 一条雌性鲟鳇鱼被放到担架上。担架的长度为2...[详情]
眼看高考在即，为了有个良好的考试状态，不少高三学生都会通过各种方式解压放松。最近，云南昭通实验中学的学生就开启了一种解压新“姿势”——徒手抓鱼大赛。5月25日，云南昭通实验中学举行一场师生及家长徒手抓鱼大赛，23个班级的1400余名师生和家长参加了活动。 活动中，大家在校园里徒手抓鱼，最后抓到的580斤鲫鱼被送到了食堂，做成菜肴供大家免费品尝。 据该校政教处的唐老师介绍，因为...[详情]
5月21日，新密市公安局交警大队联合反恐怖大队、巡特警大队及青屏街、新华路、西大街、西街四个派出所开展城区交通秩序整治集中统一行动，...[详情]
省气象台预计，14日下午到晚上，今年第18号台风“泰利”将在福建中部到浙江南部沿海登陆。市气象台昨天17时预计，12日福州就会有降雨...[详情]
