俯卧撑架用法如下: 1、泡棉手柄就有防滑吸汗的作用。 2、使用时将两个把手以不同间距或一字摆放,可以有效锻炼身体的不同体位。 3、俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫子上,双臂分开,比肩略宽,脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线,然后双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面,略作停顿,在控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。随着力量增强,可以将双脚放在台阶上来提高难度。 4、男青年年轻经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积,有利益形成健美男子上宽下窄的体型。女青年经常练习俯卧撑有利益乳房发育以及胸部的健美,去除上臂后部的赘肉。中年人经常练习,也能保持...
仰卧起坐板是仰卧起坐运动的一种辅助工具,你每天只需要花一点点时间进行锻炼,就可以收到不小的回报,那么大家知道仰卧板俯卧撑的正确做法是...[详情]
在等红绿灯时,司机趴在方向盘上休息。 视频截图11月3日,网上热传着一段公交车司机开车时打瞌睡的视频,不少网友看过后称惊出一身冷汗,称幸亏没有发生意外。11月8日,据记者了解,事情发生在广西玉林市,在视频中打瞌睡的公交车司机已被停工,具体情况仍在调查中。网友:公交车司机开车打瞌睡记者看到,在这段时长48秒钟的视频中,公交车司机开车行进途中,时不时打哈欠,后来还打瞌睡,甚至在路口等红绿灯时,直接趴在方向盘上睡觉。视频中,司机4次闭眼开车,疲态尽显。拍摄该段视频的市民称,刚开始他也没想到司机会打瞌睡。上车后,发现司机状态不正常,经常踩一下油门又踩一下刹车。感觉情况有些异样后,该...
三年前,萍乡市湘东区腊市镇明塘小学三年级学生小琪(化名)遭遇不幸——因为在学校做俯卧撑下半身瘫痪。三年来,为了治病,家里已债台高筑。因未能与当地教育部门达成一致,小琪的父母起诉到法院,并索赔708万元。女童在校做俯卧撑后瘫痪经历了2019年4月24日和8月23日的两次开庭之后,小琪的父母正等待着法院的判决。等待,是煎熬,也是希望。如果不是三年前的一件意外,他们本可以免受这份煎熬...[详情]
网友上传的睢宁城管局门口的图片。5月4日,一组城管队员做俯卧撑的图片,在徐州市民的微信朋友圈走红。记者了解到,该组图片拍摄于睢宁城管局门口,该局近期针对非机动车乱停乱放集中整治活动出台了一项新举措,凡是被巡查人员发现存在非机动车乱停乱放问题而不及时处理,辖区的城管队员就要接受做50个俯卧撑的“惩罚”,同时分管片区的城管队长也要“连坐”,陪着队员做20个俯卧撑。在网友上传的图片...[详情]
深夜时分,20多名男子围在交警身旁,集体做起俯卧撑来,这究竟是什么情况?原来此前有一名醉驾司机企图“调包”被识破,其朋友赶到后试图给...[详情]
针对目前大学生上课迟到严重等现象,该校土木工程学院教师董雯娟在本学期初就和学生定好君子协议,只要迟到的同学不论什么原因,根据迟到时间...[详情]