肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动， 意见建议：尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重;要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛;改善训练条件，注意运动场所的温度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。 为了避免受伤，打篮球时一定要注意运动的强度，不要一直坚持长时间的高强度对抗，在比赛的间隙也要注意休息，否则很容易因为时间长强度大而导致肌肉拉伤或肌腱受损，这与打篮球强身健体的目的相背。盲目的坚持高强度运动，除了能大大增加自身受伤的几率外，其它毫...
打篮球时投篮需注意事项 第一 从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最...[详情]
从1892年开始，篮球运动开始在世界各地传播开来，篮球运动在世界范围内得到了普及和发展。后来的篮球架为了比赛方便起见，不再是把篮筐定在墙上，而是固定在一个支撑起来的架子上。而这个篮球架还有一个篮球框。 篮筐是篮球术语之一,圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。标准篮球直径(dB)为 24.6厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米。国际篮联规定篮筐的高度的统一标准是3.05M投...[详情]
刚走出楼道门，她就被从天而降的1米多长的金属框砸中，人当场就昏过去了！4月14日中午1点左右，在甘井子区前革朗润园，35岁的杨女士疑被高空抛下的金属物体砸中头部，倒在了血泊中。她的头皮被掀开，缝了23针，巨大的疮疤让她面临毁容的境地。其丈夫敲遍了满楼住户的房门，但目前还没有任何线索…… 金属框从天而降砸中头部事情发生在4月14日中午1点左右，地点在甘井子区前革朗润园高层住宅，楼体共有18层。当时，杨女士从母亲家出来，走到楼道口附近的垃圾桶旁时，1米多长金属框从天而降，砸中了她的头部。瞬间，杨女士就昏过去了，倒在了血泊之中。“她全身上下都是血，流出的血在地上都成汤了。”邻居谢大...
刚走出楼道门，她就被从天而降的1米多长的金属框砸中，人当场就昏过去了。4月14日，在辽宁大连甘井子区一小区，35岁的杨女士疑被高空抛下的金属物体砸中头部，倒在了血泊中。她的头皮被掀开，缝了23针，巨大的伤疤让她面临毁容的境地。丈夫敲遍了满楼住户的房门，但目前还没有任何线索……高空坠物伤人毁物事件之所以屡屡发生，一是因为不少高楼墙面、灯饰广告年久失修，一些高层住户乱搭乱建，这些安...[详情]
14日下午1时左右，市民杨女士看望完近期身体不好、住在甘井子区前革朗润园的母亲后，准备出门。不成想，刚走出楼道不到2米，杨女士突然倒地，满头是血。此时，跟在杨女士身后的店员才发现，杨女士是被一根长1米多，近10斤重的金属窗框砸倒在地。女子头皮几乎全部撕开18日下午，记者联系到杨女士的丈夫刘先生时，提起此次的受伤，刘先生焦虑地说，现在他没考虑太多，每天忙于照顾妻子，只希望妻子除...[详情]
连日来，随着一大波帅哥美女在各大院校扎堆，艺考又成一年一度的围观话题。...[详情]
近日，蚌埠市工商执法人员在禹会区一小区内将该公司查获。之后，连夜在蚌山区定庵村将制造假名牌篮球的工厂查封。执法人员查扣侵权篮球128...[详情]
