吃肉一天不超二两。《论语》中称,“肉虽多,不使胜食气。”意思就是,席上的肉虽然多,但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少,冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在,民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食,它们更是肉类食品的主阵地。南京中西医结合医院中医科主任王东旭也曾说过,冬天时人很少活动,肉类食品最易在脏腑内积食积热,多吃反而会导致体力下降。特别是中老年人群更要注意,动物性蛋白质摄取得越多,钙质就越容易排出体外。建议成年人冬季一天吃肉最好不超二两。 三九天更要多吃姜。《论语》还称,“不撤姜食,不多食”。把生姜的保健功效提到很高的位置。其实,在三九寒冬,生姜的保健驱寒功效更好。...
吃奶制品莫含糊 骨质疏松症会给老年人的生活带来许多痛苦,而摄入足够的钙可有效地延缓骨质疏松。调查显示,我国老年人每天每人的钙摄入量在500毫克左右,仅为推荐量的一半。牛奶、酸奶等奶制品是公认的补钙佳品,同时还可以增加维生素D、维生素A的摄入量,有利于老年人骨骼健康。但我国大多数居民没有饮奶的习惯,老年人更是如此,一些人还因为乳糖不耐受而放弃食用奶制品。因此,老年人应意识到摄...[详情]
1、 少喝碳酸饮料 夏天到了,天气特别炎热,人们在室外活动就很容易口渴,这个时候来一杯冰镇的可口可乐再舒服不过了。但是很多人在喝完可口可乐后,尤其是冰镇过的可口可乐,并没有感受到解渴的感觉,而是感觉到了越喝口越渴的状态。由于可口可乐属于汽水,其中大量气体进入体内,使得体内的气压升高,从而增加身体的温度。同时,可口可乐属于碳酸饮料,包含大量糖分,饮用过多会刺激肠胃,进而影响...[详情]
“冬令养生饮食要如何做好加减法”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
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深海鱼含优质的蛋白质、维生素、矿物质以及DHA,对人的脑神经元突触发育非常重要。但是,夏秋季,这类鱼若贮存不当,不新鲜时,细菌会把组氨酸转化成组胺,人吃了容易出现组胺中毒。厦门市疾控专家提醒市民,吃完海产品后,若出现浑身发热、脸庞变红,并伴有头晕胸闷、心跳加快等症状,像喝醉酒一样,就要小心组胺中毒。一定要及时到医院就医,并向医生提供详细的进食情况。专家表示,深海鱼中的青皮红肉鱼鱼体内组氨酸含量较高,如鲐鲅鱼、秋刀鱼、竹夹鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼,当这类鱼如果贮存不当,鱼不新鲜时,污染鱼体的细菌会把组氨酸转化成组胺。当组胺积蓄到一定量时,便有可能使食用者“中毒”。一般认为...
日常生活中,家庭常用的电路插排看上去毫不起眼,却存在较大安全隐患。徐州一幼童手指伸进插排的插座孔被灼伤,经两次手术手指仍无法弯曲。3月7日,该男童的主治医生唐洪伟表示,目前,小患者使用矫形支具康复治疗,不这样的话,其手指将畸形或者再也无法伸直。去年12月的一天,一岁半的男童煜煜自己在家中玩耍,其奶奶则在厨房忙着做早餐。听到孩子的一声惨叫声,奶奶赶紧跑出来看,发现孩子的手指伸进...[详情]
辽宁省沈阳市一名9个月大男婴不慎将魔法棒玩具里的灯泡吞咽,随时有生命危险,多学科诊室医生接力配合,完成了一场对生命的营救。 16日,记者在中国医科大学附属盛京医院病房内见到了男婴小刚(化名),他恢复状况很好,本周即可出院。据小刚妈妈介绍,3月4日10时许,小刚坐在婴儿车里,拿着一个魔法棒玩,由于魔法棒里面有一闪一闪的灯泡,孩子当时一好奇给敲开了,然后将脱落的灯泡吞了下去,当即呼...[详情]
“只有晚上能吃顿好的。”秦女士说。但最近2个月,吃晚餐时,王爱经常觉得胃胀、恶心、反酸。我们以为她学习压力大,胃口不好。结果3日吐血...[详情]
卖淫女自称“养生老师”,用“上课”的噱头进行色情服务。经朝阳群众的举报,民警通过暗访发现一处只要有客人上门就关门停业的“养生会所”...[详情]