1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...[详情]
在夏季其实是非常利于减肥的，因为夏季天气炎热，排汗量也比较大，进入秋季以后，天气凉爽，人的排汗量也会下降，那么在秋季应该如何有效减肥...[详情]
9日白天，宁波继续被阴云笼罩，局部有阵雨飘落，相对湿度较高，体感有些不舒服。市区昨天的最高温是28.2℃，但缺乏阳光的陪伴，时不时下点雨，一整天总感觉湿答答的。10日市区的最高温将升到33℃，残余的暑热又要刷存在感了，但这可能是秋老虎最后的“呻吟”了。根据浙江省气象台预测，9月11日至12日，受冷空气影响，省将有一次大范围的阵雨或雷雨天气过程，气温回落。要洗晒的话，就要抓住今天的机会了。接下来冷空气会越来越频繁，秋天真的不会太远了。这个季节，最幸福的莫过于满园微雨桂花香，我们就静静等待桂花绽放枝头吧。●宁波城区天气今日 多云，午后局部有阵雨或雷雨 25—33℃明日 阴有阵雨 ...
2017年8月20日，安徽省阜阳市，一名小朋友和巨型南瓜来个零距离接触。近日，安徽省阜阳市葡实农业科技有限公司在观光采摘园内种植的十多个巨型大南瓜纷纷采摘，并准备来个集体亮相。 这些巨型大南瓜中最大的一个达560斤，直径为115公分，吸引许多市民前来观看稀奇。这些大块头的南瓜不仅可以观赏，还可以食用。据阜阳市颍泉区蔬菜办主任温振海介绍，如此大的南瓜观赏价值高，耐贮藏，可进行艺术...[详情]
10日，记者在滨海新区官港森林公园、南开区南翠屏公园等处看到，有人为了免费品尝这些新鲜生长的蔬果，攀爬采摘破坏绿植。农业检测专家表示，这些蔬果存在重金属超标、农药残留等问题，乱吃会有危险。10日11时，记者来到滨海新区官港森林公园看到，园内种有桑树，桑树上结有不少桑葚。在一棵桑树旁，地面存有积水，仍有五名游人涉水过来，围在该树周围采摘桑葚。该树低处的桑葚已被采摘一空。一位男游客...[详情]
焦作市消防支队指挥中心接到报警称焦作市解放区上白作乡春林村村口往北500米有人掉井下，接到报警后，指挥中心立即调派解放大队赶往现场进...[详情]
昨日10时许，记者在洪都北大道看到，在马路中央的绿化隔离带中，几市民正在拉扯着杨梅树的树枝，杨梅树底部的大部分果实已经被摘完，只剩上...[详情]
