如果只是普通慢跑，建议从鞋底偏厚的款式逐步向鞋底薄的款式过渡，通过跑步和其他力量训练的积累，来不断刺激身体本身的机能，逐步摆脱对鞋的依赖。随着跑步距离的增加和跑步目的改变——比如从健身慢跑过渡到跑马拉松或超级马拉松越野跑等，就要根据不同赛事、赛道需求，挑选最适合自己的鞋和配套装备。对日常距离不长的健身慢跑而言，对于跑鞋，合脚就行。 只要跑步膝盖疼，那就是跑步姿势、肌肉力量、跑量、补给这几方面出现了问题。其中在我看来，最不重要的是跑鞋。的确，只要跑步，膝盖就会一定程度磨损，但人体自我会迅速修复，强大的膝盖就是在反复磨损和修复中锻炼出来的。跑步也需要天赋，那是针对很少一批人，包...
在快节奏生活的今天，很多人忽视了运动锻炼，有些人说自己忙啊，没时间跑啊，其实，没时间锻炼都是给懒惰找的借口，想要身体健康，坚持天天跑...[详情]
攀岩脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下攀岩...[详情]
4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日，因案情重大，社会影响恶劣，此案被郑州市公安局列为挂牌督办案件。5月28日晚上，一名可疑男子出现在案发地的东风渠桥边时，被守候在此民警刘兵及辅警王文斌、苌俊卿当即抓获。经现场突审，此人正是强奸嫌疑人王某...
(原标题：初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮，在体育老师背后“假装”踢了一脚后，却引来了尿血之痛。小陶介绍，“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血，被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学，当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起，“当时就是教育教育他。”目前，营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事...[详情]
暑假期间，各地儿童溺亡事故频频发生。一个个鲜活生命的逝去不断给我们敲响警钟，防止儿童溺水，不仅要反复提醒，更要把这件事放在心上，有实实在在的措施。8月20日下午5点40分左右，无锡两名女童玩耍时不慎落水，造成一人死亡的悲剧。据不完全统计，这是6月以来无锡发生的第7起儿童溺水事件。两女童落水，一人溺亡落水的两个女孩是表姐妹，河南籍，姐姐9岁，妹妹8岁，住在凯发苑小区。发现两个孩子...[详情]
天气热了，家家户户时常开窗通风，危险也悄然而至。从温州市120急救中心了解到，近2个月市区已发生6起儿童高坠案例，年龄最小的仅2岁。...[详情]
日前，公安部组织指挥福建、江西、广东、云南等7省区警方，开展集中收网行动，破获一起特大贩卖婴儿专案，抓获犯罪嫌疑人157名，解救被拐...[详情]
