秋季饮食养生的总原则是：饮食荤素搭配;多食清凉多汁的蔬菜水果;适量的补充蛋白质和无机盐。 所谓荤素搭配，是指肉蛋类和蔬菜类相互搭配食用。清凉多汁的蔬菜水果，是指如黄瓜、梨等含水分较多食品。 中医养生学认为燥为秋季的主气，有温燥与凉燥之分，故饮食养生也要按秋季的前期和后期来进行。秋季的前期，夏日的炎热天气尚未完全消退，而初秋的干燥气候已经来临，所以炎热和干燥均耗散津液，引起机体干燥不润的症状，如口鼻干燥，唇干，咽干，口渴，皮肤干燥，大便干结，小便短少等。秋季的后期，秋日的凉爽干燥依然存在，初冬的寒冷之气已经来临，所以除口燥咽干外，尚有皮肤干燥皲裂，便秘等。 秋季前期，用...
秋季养生要注意哪些要点? 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多...[详情]
核桃肉二十克，粳米一百至二百克。将核桃肉洗净然后捣碎和粳米一起煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火和积热或腹泻者忌食。 梨子两只，粳米一百克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖五十克，吃梨食粥。这款粥具有润肺御燥止咳的功效，秋季可常食。 桂圆肉十五克，粟米一百至二百克。将桂圆肉洗净和粟米一起煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。...[详情]
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据教育部网站消息，近日，很多人的手机上都会收到这样一条短信，“国家承诺决不让一个学生因家庭经济困难而失学！了解政策请关注全国学生资助管理中心网站和‘中国学生资助’微信公众号，有疑问请拨打高校资助热线010-66097980、66096590”。有人可能会感到疑惑，甚至怀疑是不是诈骗短信。大家尽可放心，这条短信是教育部、工信部会同三大移动运营商，面向全国手机用户发送的国家助学公益短信，是一条承载着党和政府深切关爱的温馨短信。日前正值高校大学新生招生录取时间，中国移动、中国联通、中国电信三大移动运营商，向全国手机用户免费发送国家助学公益短信，就是为了确保资助政策宣传不留死角。教育...
短短一会儿工夫连收50余条短信，条条涉及“验证码”，这是怎么了？昨日，数位市民反映，在其没有登录网站操作的情况下，自己的手机接连收到莫名短信，甚至有人的手机震动到发烫。记者上网搜索并咨询有关手机安全专家获悉，原来或因为有人使用“短信轰炸”软件，聚合一些正规网站的服务端口向机主发送大量注册信息。专业人士建议，倘若遭遇短信轰炸骚扰，目前最行之有效的方法是机主通过下载专业安全软件，开...[详情]
女大学生接神秘短信后溺亡 短信被删“朋友失踪了，22日晚室友最后一次见到她……”最近几天，一条寻人的信息迅速在泸州各大网络和微信朋友圈传开。信息称这名失联者是一名女大学生，在22日凌晨离开宿舍楼后失联，家人和老师、同学都心急如焚，四处求助。为寻找失联者的下落，泸州市民也自发地加入到了寻人的队伍，这名叫易凤梅的女孩，牵动着泸州人的心。昨日下午，泸州警方接到一个报警电话后，这场全城...[详情]
在人人关注健康的时代,“健康”“养生”是最容易获得认同的“牌”。今年中秋节前,一些电商平台和微店就出现了号称有“养生”“保健”功效的...[详情]
有不法分子自称ETC工作人员，向车主发送附带“认证”链接的诈骗短信。一旦车主点开短信后，就会跳转至钓鱼网站，卡上余额很快就被清空。甚...[详情]
