经常地进行普拉提拉筋训练，可以舒缓疲劳，帮你减缓掉紧张的情绪，最重要的是可以帮助你塑造身体各个部位的线条，让它们都变得更加修长坚韧，特别适合因为长期工作紧张，或者长期宅在家里不经常运动的人群。 通过拉筋可以帮你卡开身体的各个经络部位，让你即便不经常运动也能够达到一种很良好的身体状态，得到一种健康的体魄，所以适当的给自己进行一些拉筋训练是非常有必要的。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预...
在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 颈后推举：颈后推举有坐姿和站姿，一般采用坐姿，这样不仅稳定安全，而且可以将精力...[详情]
很多的司机在使用面包车拉货，那么面包车拉货超载怎么处罚呢？文中小编为您介绍一下。...[详情]
汽车出现故障修理的时候，当车主听到“拉缸”一词时，心头肉一颤，又要结结实实出一把血了。那么，昌河铃木面包车拉缸原因有哪些呢？佰佰安全...[详情]
随着国民经济的不断发展，人们的生活水平质量得到了显著的提高，以前可望而不可及的汽车已经成为了我们日常的交通工具，绝大多数家庭都能通过繁荣的汽车市场找到一辆合适高性价比的汽车。我们出门时候在大街上除了看到很多的SUV外，经常能够看到许多MPV面包车。面包车的性价比很高，而且应用范围非常广泛，既可以载客又可以拉货，可以说是非常实用了。但是自从新交规出台后，很多面包车都因为载客拉货被交警查到扣分罚款，经常会有就拉了箱苹果被罚了几百块的新闻。面包车不能载客拉货，难道面包车只能拉面包吗？网友：太天真了！关于面包车能拉什么这里存在很大的争议，因为面包车上有乘客座椅，所以可以载客没毛病。而...
下周开始，学校将陆续开学，早晚高峰校园周边交通压力将有明显的增加，特别是周一适逢尾号4、9限行，早高峰的市区交通压力将尤为突出。同时，下周春运即将结束，市区交通已基本恢复至日常水平，医院周边、各商区周边可能出现车行缓慢的情况。早高峰将由8点左右提前到7点下周一，大部分学校开学，市区早晚高峰时段交通压力将明显增加。特别是周一早高峰，时间将有所提前，且持续时间延长。根据以往数据分...[详情]
视界网消息，随着春运高峰的到来，一些旅游大巴车瞄准“商机”，竟然“乔装”客运车，私拉乘客，乘客多为回家心切的农民工。近日（2月6号）沪渝高速石柱段的执法人员在冷水收费站例行检查时发现，车牌为晋A.A8930和晋.AC7736的旅游大巴车拿不出实际行驶路线的线路牌。 重庆交通行政执法总队高速公路第四支队五大队执法人员唐天君告诉记者，这几辆车的线路牌显示，是从太原到垫江，但经过实...[详情]
11月1日16时15分许，漯河市舞阳县交警大队北舞渡镇中队民警在太尉镇太尉街路段巡逻时，发现一辆车牌号为豫LE678*的面包车形迹可...[详情]
面包车驾驶室与后排座位被一块木板隔离，后排的五个座椅全部被人为拆掉，上面放置了9个满装的液化气罐，有的罐子还倒着放置。...[详情]
