1、可以停下来慢慢的走，这是最快也是最有效的缓解肺部不舒服症状的方式，一般走个五六百米肺部不舒服症状就能消失。 2、如果在跑步时肺部不舒服了，建议不要再跑了，应立即停止跑步并把手放在肺部不舒服部位，随着呼吸的频率揉搓。对肺部不舒服的部位进行按压按摩，并使身体尽量前倾使得横膈膜能够被尽量拉伸，这有助于缓解疼痛。 3、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，可消除疼痛。短促的呼吸会更加频繁地拉扯横膈膜上的韧带，所以减慢呼吸频率可以有效缓解疼痛，尽快让身体恢复正常状态。 4、深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或...
1、减少跑量； 2、交叉训练.做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势； 3、冰敷15分钟，每天5次； 4、有必要时吃点消炎药； 5、膝盖周围包扎护具或柔软物； 6、如果疼痛加深或持续，最好去看医生。 预防跑步膝的方法： 1、尽量选择较为柔软的地面进行运动，以避免运动过程中地面对膝关节的冲击过大。但也不要在沙土地或类似的地面运动，冲击力是小了，但扭伤踝关节的机率可是...[详情]
“儿童胃肠生长痛是怎样回事”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
都说吃粗粮有益健康，但还真不是所有人都适合。昨天，东阳人老徐就中了招，几个玉米饼，把他折腾得死去活来。老徐是巍山人，到湖州工作已经快6年。在外地，他最思念的就是老母亲烤的玉米饼。本周，老徐的儿媳妇即将生产，眼看马上就要升级当爷爷，老徐兴冲冲往家赶。一年难得着家几次的儿子回来了，老徐的老母亲乐坏了，马上动手烤玉米饼。松脆焦黄的饼子夹上菜，满口的香味，老徐直夸味道好。吃玉米饼的时候，老徐感到有点噎，他也没太在意，粗粮嘛，总没那么好下咽。于是老徐倒了杯水继续吃。当天晚上，他一连吃了三个。第二天一早醒来，老徐感到胸口不舒服，喉咙里有哽噎感，还有轻微疼痛，他以为自己感冒了，到药店买了几...
国务院总理李克强主持召开国务院常务会议，部署全面加强农村留守儿童关爱保护、确定金融支持工业增效升级的措施，壮大实体经济基础；决定推动《中国制造2025》与“互联网+”融合发展；决定清理规范一批政府性基金收费项目，持续为企业减负等工作。会上，李克强语重心长地对与会者说：“决不能让留守儿童成为家庭之痛社会之殇！”当天的国务院会议部署全面加强农村留守儿童关爱保护。会议认为，加强关爱...[详情]
泉州市鲤城区金龙街道某公寓一女房客日前死亡，经初步判定系他杀。19日，鲤城区公安分局通报已经破案。4月18日下午，鲤城警方接到报警称，辖区金龙街道赤土社区某公寓一女房客死亡。警方初步查明系他杀，并进一步确认死者是成某某(女，17岁，贵州人)。经过大量排查，当晚8时许，警方锁定重大犯罪嫌疑人杨某林。19日上午8点多，民警在丰泽区泉秀路一出租房内成功抓获嫌疑人杨某林(男，27岁，湖...[详情]
2015年7月9日，合肥一名25岁的女微商被杀，嫌疑人高占辉于2016年5月11日在合肥中院受审，当时未当庭宣判。...[详情]
10月20日深夜，横县公安局城厢派出所的民警接到受害人李女士报案，说她在横县体育馆对面被一名男子持刀抢走了600元人民币和500元港...[详情]
