练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
媒体调查发现，暑期培训市场火热。除了常见的英语培训班、艺术培训班之外，市面上还出现了“少儿编程培训班”。而人工智能成了培训班使用的噱头。教育培训机构的口号这样说：“不懂编程就是新时代的文盲”“不会编程就失去与机器人、人工智能交流的能力，将来编程会像奥数一样热”。 人工智能这两年很热，但稍微了解一些技术史的人都知道，这不是人工智能第一次被热捧。早在几十年前，人工智能就曾经火过。1951年，马文·明斯基和迪恩·爱德蒙建立了人类第一个人工神经网络。后来人工智能几度潮起潮落，高峰时人们的期望有多大，低谷时人们的失落就有多大。1997年“深蓝”战胜国际象棋世界冠军卡斯帕罗夫时，世界“震...
本文图片均来自微信公众号“经视焦点”7月9日消息，这是7月2日下午六点发生的一幕，当时孩子正站在一排，靠在墙边练舞，老师做出示范动作后孩子们跟着一起做了一个半空悬挂的动作，不想突然发生意外，把杆脱落，孩子们纷纷倒地，家长见状赶紧冲进了教室。 13名孩子中，3名孩子受伤较重，都是伤在了下巴位置，学校当即派工作人员陪同家长孩子就医。其中严重的可可下巴缝了8针。好好的孩子，下巴上留...[详情]
英国《柳叶刀》周刊１０日公布的最新研究显示，去年全球肥胖儿童及青少年数量高达１．２４亿，比１９７５年的数字（１１００万）增加了１０倍多。亚洲一些地区肥胖少儿人数加速上升。太平洋岛国的肥胖率居全球首位，５至１９岁儿童及青少年中肥胖者占比估计超过３０％。美国、加勒比地区、中东地区国家紧随其后，同年龄段中肥胖者占比在２０％以上。“过去４０年来，全球少儿肥胖率飙升，这一态势在中低收入国...[详情]
孩子是明天的希望，祖国的未来。关爱儿童，促进儿童健康茁壮的成长，一直是社会各界的责任和义务。近年来，性侵、拐卖儿童，食品安全，交通安...[详情]
近日，潘多拉舞蹈雨花区珑璟台店突然关门，并将学员未上的课程的学费退还。此前，长沙的黄女士为女儿在该店报了班，并上了一节课，被扣除34...[详情]
