花样游泳比赛规则是什么 集体项目每队最少4人，最多8人（奥运会必须8人）。每减少1人则在总分中扣除0.5分。 自由自选和自由组合比赛在音乐的选择、内容和编排方面没有严格的限制，但技术自选比赛则在内容的选择和顺序方面有严格的限制。 在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比赛，单人技术自选要求时间为2分钟、双人技术自选为2分20秒、集体技术自选为2分50秒，时间误差±15秒。 如果比赛由技术自选和自由自选两部分组成，总成绩是技术自选占50%、自由自选占50%；如果比赛为规定动作和自由自选两部分组成，总成绩是规定动作占50%、自由自选占50%；...
一、关节活动 关节活动包括：头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝，就是以较慢的速度活动一下各个关节。 二、有氧热身 这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温，让内脏和运动器官提前适应运动的状态。 慢跑5-7分钟(速度约6分-7分/公里) 心率需要达到150次每分钟(大概就是跑起来微微出汗，可以轻松交谈的程度) 通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”，避免出现...[详情]
原标题：熊孩子未完成作业谎称被绑架 ；虚假消息在多个家长微信群传播，有家长看到消息“挺害怕”12月12日，一段“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息在微信群内传播，引发市民和网友关注。针对此情况，辽宁沈阳网警经过调查后发布消息，微信群内传播的“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息为不实信息，请市民和网友不要继续传播。微信朋友圈热传“小学生被绑架”沈阳市民李女士的儿子在皇姑区一小学上学，昨日上午，李女士在微信朋友圈里看到有孩子同学的家长在朋友圈里发布有关“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息。李女士称，孩子的安全最令她这样的家长关注，通过与其他家长沟通后得知，上述消息已经在多个家长微...
记者28日从公安部获悉，公安机关将切实在重点群体落户、居住证制度全覆盖、促进“新市民”社会融入上下功夫，进一步放宽落户条件、拓宽落户通道，完成好年内1300万人落户硬任务。据介绍，今年7月份在全国范围内全面实施居民身份证异地受理、挂失申报和丢失招领制度;建立解决无户口人员登记户口问题工作机制，清除政策性障碍，年底前基本解决无户口人员落户问题，并防止产生新的无户口人员。今年，全面...[详情]
“求睡下铺”的常德女孩陈明珠来校报到。 在衡阳师范学院志愿者的帮助下，陈明珠顺利地完成入学报到手续。 衡阳师范学院为她改装了宿舍，将本住四人的房间改为只住三人，寝室里被子枕头都已摆放整齐。 衡阳师范学院党委书记刘沛林来到陈明珠的寝室对其进行鼓励。蓬松的丸子头，圆圆的眼镜，宽松的牛仔裤，左手腕上带着配有黄白相间小花装饰的头绳，手里拉着一个银色的行李箱，9月9日，“求睡下铺”的常...[详情]
8月17日，美国《纽约时报》援引美国国务院匿名官员的消息称，美国几周前已就中方“猎狐”行动执法人员在美的“秘密活动”提出警告。中国公...[详情]
央视网消息：环保部27日透露，目前我国已有宁夏、上海、北京、天津、重庆、云南、江西、湖北、安徽、四川10个省完成生态保护红线审核工作...[详情]
