突破瓶颈期第1招：调整运动计划 减肥之所以会进入瓶颈期，是因为身体已经适应了你较为固定的运动方式、饮食习惯、作息时间等。在你想要维持体重时可以固定自己生活模式，但是在还没有达到目标体重的情况下，尝试改变你的运动计划，才能尽快跳出瓶颈期，让体重继续下降。 具体到实践中，你可以通过延长运动时间、提高运动强度、变换运动项目、调整运动节奏等方式让运动计划更加多元化。比如延长10-15分钟的运动时间、增加一两组深蹲、尝试更有趣味性的变速跑等等这些小改变，会让身体的代谢速度加快，从而加速减重。 另外，有氧运动无氧运动交替进行对于减脂迫切的人效果非常好。有氧运动是人体在供氧充分的条...
引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数...[详情]
壮阳药物能增加精子数量吗 近年来，随着男性不育症研究的不断开展，对于精液质量的研究也日趋成熟。由于中医药在治疗和改善精子质量方面存在明显的优势，因此，其临床治疗方法不可胜数。从我们调查研究公开发表的论文上分析、总结得知，仅在精子数量不足的300多份病历中，就总结出了80%的处方都是以壮阳药为主的，而且临床报导的效果都还不错，这说明壮阳药确实对于提高精子质量有一定的作用。 ...[详情]
无论健美训练还是健身锻炼，还是准备迎接初中体育中考，引体向上都是一个基本练习。它不仅能提高人的力量素质，而且能美化人的肩背，塑造健美...[详情]
引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但...[详情]
去年，快报报道的一头被养在家里当宠物的金华两头乌“鲍勃”和它两位外国主人的故事，你还记得吗？在杭州临平某小区，来自俄罗斯西伯利亚的28岁姑娘Anastsia（艾娜）和来自英国的23岁帅气男友Adam（亚当），在租住的小区养了两条宠物狗和一只200多斤的宠物猪。他们每天都带着猪出来遛弯，引发许多市民关注。报道刊出过，鲍勃和它的主人成了当地“网红”。（2017年11月7日快报曾报道）首席记者 蒋大伟 记者 林琳亚当失足坠楼身亡昨天：鲍勃的男主人亚当，在租住的住宅楼内坠楼身亡了。我们临平养猪的那个外国男生，上午在小区坠楼了，等大家发现的时候已经死了。我爸是小区里管监控的，今天一起...
干，热，干热风。这10日天气的关键词。10日的郑州在省会城市排行榜中，最高气温排名第一，突破了30℃。未来几天，这样干热的天气仍将持续，与此同时臭氧作为首要污染物开始抬头。市民在强光照的环境下，一定要做好相应的防护措施。 截至10日14时，在全国气温排行榜上，我省就占据了前10位中的4席，而郑州又是唯一进入前10位的省会城市。11日，虽然郑州是多云转晴的天气，但最高气温仍将突...[详情]
2日榕城高温“最后一搏”，乌山气象站昨日最高气温突破10月极值，达到37.1℃。昨夜一股较强冷空气来袭，今天大家出游记得带上雨具，未来几天福州气温下降明显。长假第二天，福州遇到了史上10月最热的一天。在冷空气到来前，副热带高压再次在福州展现盛夏才有的热度，全市“热”点频出，永泰葛岭、闽侯荆溪、仓山建新、台江六小、鼓楼省体中心等气象自动站的最高气温都达到39.1℃。但这只是“副高...[详情]
7月24日中午12：45，江苏电网最高调度用电负荷达到10177万千瓦，刷新历史新高。成为国家电网系统首个负荷破1亿千瓦的省级电网。...[详情]
9月29日晚8点左右，市民程小姐乘坐轨道交通三号线时，在车厢内看到这样一幕：一名身穿白衬衫，黑西裤的男子竟然把车厢当成了自己的健身房...[详情]
