一、跑步机安装步骤 1.检查相关配件；跟所有需要安装的健身器材一样，跑步机从购买回来到提货上门，最后到客户家时候应该当面拆包，然后逐一检查该跑步机说明书上写有的相关配件是否齐全；若不齐全立即跟厂家或者店家说明让其补发；齐全的话再检查其是否有损伤的地方等；然后准备跑步机所需工具：螺丝刀以及扳手。 2.安装扶手支柱；将零配件一一摆放好后，先将跑步机主机台平放于地面上；然后如图所示，我们用螺丝将跑步机扶手支柱从跑步机底座左右两边固定住，然后用开口扳手和内六角扳手拧紧螺丝并固定扶手。 3.安装扶手；接着将U型扶手同样是利用螺丝固定在跑步机两条扶手支柱上。 4.安装电子表；在...
如果是以锻炼为目的的话，慢跑来讲每天适宜跑步的时间没有太讲究的时间，能早点不晚点。作为学生可以在学校的操场上试着慢慢从1.2.3圈，慢慢加多去跑这样既锻炼身体也增加肺活量，主要是要跑出自己的节奏，跑多久以个人身体素质慢慢加多圈数。 找一个可以提供环形道路的地方，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比...[详情]
晨跑主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里，那么晨跑跑步多久能减肥瘦身呢？跟着佰佰...[详情]
玩卡丁车时发生事故，应该由谁承担责任?家属认为，经营者未尽到培训义务，且场馆内存多处安全隐患，应承担全部责任;而经营者表示，已承担相应部分责任，并且场内有明显提示牌。双方暂未协商一致。但这也为我们提了个醒，端午小长假已至，在外游玩时一定要注意安全。2016年11月26日，长沙市民肖小姐和朋友前往长沙市开福区的臻速运动汇玩卡丁车。在收车阶段，肖小姐撞到了没有防护装置的水泥墙上，造成全身多处骨折。据肖小姐称，她准备收车时有工作人员在场边摇旗子，因不知道摇旗的含义，她一下子慌神导致注意力分散，撞到水泥墙角上。事后，肖小姐家属质疑卡丁车场馆内存多处安全隐患，要求经营者承担全部责任。臻...
从云南普洱边境管理支队获悉：近日，一名毒贩在运输毒品入境我国内地时遇到普洱边境管理支队民警检查，狡猾的毒贩赶紧扔掉毒品玩命逃跑，结果把鞋子也跑掉了，就在他准备到附近商店买鞋时，被早已等候在那里的民警抓住。 7月2日傍晚，普洱边境管理支队民警在思澜公路开展巡逻时，见到远处有一名男子形迹可疑，当民警准备上前盘查时，男子迅速逃跑，并将一个黑色双肩包从公路一侧扔向澜沧江一侧。巡逻民警...[详情]
因为和“姐妹淘”分享了生活趣事，16岁的丹丹怎么也没想到，自己竟然成了对方眼中的“肥羊”。曾经的“姐姐”翻脸无情，编造借口，拳打脚踢，一再对其实施敲诈勒索。最后，丹丹的母亲发现疑点，问出真相，鼓励丹丹报警将两名嫌疑人抓获，结束了这场“噩梦”……女孩“炫富” 同伴嫉妒丹丹今年16岁，是个爱玩、爱热闹的女孩。因为家境优渥，父母管教不严，她小小年纪就开始旷课、逃学，混迹酒吧、KTV等...[详情]
济南吴家堡一位中年男子因为视频中炫富成了“网红”，可最近这位网红男子将面临6个月内拘役的刑事处罚，因为他醉驾摩托车，并且还耍酒疯。...[详情]
2016年11月7日凌晨5点左右，广西壮族自治区贺州市110指挥中心接到了一个报警。称在灵峰大桥附近，发现有一未成年人躺在路边，已经...[详情]
