女生健身杠铃多重合适 建议20—30公斤，太重容易超过身体负荷，伤肌肉和韧带。 说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。 女生练杠铃有什么好处...
智能家居安防有多重要？智能家居安防有多重要？有些人将之比作保险，认为出事了有用，没出事则无用武之地，而这种想法也常会形成一个错误的逻辑：家里一般都不出事，所以实际上没什么用。然而，这与不少美国人的想法差距很大，相关调查显示，62%的美国人选择智能家居的目的正是出于家庭安全考虑。 很多人可能不太了解智能家居，对智能家居中的安防更是基本没有概念，事实上智能家居安防在现代家庭中非常有必要。从广义上来讲，智能家居安防主要针对三个方面：一是家庭财产安全；二是家庭人身安全；三是家庭人身健康。那么针对这三个方面，智能家居都是如何做的呢？我们也不妨将智能家成安防设备大致划分三个部分。 一...
每人每天大概要睡 8 小时，这么算下来，人生三分之一的时间是在床上度过的。睡觉就是为了休息，特别是要让脊柱彻底放松，更好地迎接白天直立活动对脊柱的压力。一张合适的床（垫），不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。我们看看骨科医生是怎么选择一张合适的床（垫）的吧。 不能太软，否则腰会痛睡过软床软沙发的朋友，会有这种感觉——刚躺上去时觉得舒服，但一觉醒来，会发现整个人「陷进」了沙发...[详情]
宝成铁路四川段开通以来，涪江铁路桥首遇超封锁警戒水位，根据相关安全原则，必须对大桥进行封锁并应急抢险，以保证大桥乃至全线安全;钢结构桥梁自身较轻，对抗洪水的能力有限。如果不增加自身重量，洪水一旦过桥，大桥钢结构桥梁可能被冲走;经与上游涪江某水电站沟通，发现后者泄洪量可能很大，可能给下游位置的涪江大桥带来重大安全威胁。7月11日上午，持续暴雨导致涪江绵阳段水位暴涨，达到宝成铁路涪...[详情]
近日,网上传言“2018年1月1日起所有汽车年检时均需配备反光背心”,这种说法是不正确的,是对国家标准《机动车运行安全技术条件》(G...[详情]
长江证券原董事长杨泽柱昨日（1月26日）选择跳楼结束了自己的生命。浮于水下的长江证券各种内幕爆料由此进入人们视野。...[详情]
