1、选择安全路线 夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑，以免发生意外。 2、熟悉跑道 夜跑的时候容易迷路。你以为眼前的这条路很熟悉，跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次，熟悉路况，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。 3、结伴跑步 夜跑时有条件的话找个同伴一起跑，互相之间能有个照应。另外，跑步时间尽量不要太晚。出发前将线路告诉亲近的人。 4、穿荧光系服饰 夜跑时穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装，或者把会发光的腕带别在身上，...
跑步是属于很方便又古老的一种运动方式，一直以来都受到了很多朋友的喜爱。即便现在出现了很多的运动方式，但跑步在大家心中的地位还是无可撼...[详情]
夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。那...[详情]
圣诞节将近，昨日，云南省公安消防总队在昆明市南屏步行街开展消防安全宣传活动，用现场演示的方式告诉大家圣诞喷雪潜在的危险：喷雪易燃，当心意外!消防实验喷雪遇火变成火焰喷射器实验开始之前，两名消防员穿戴上防火面罩、防火服以及防火手套。测试开始，消防员拿起一瓶喷雪，对着打火机点燃的火焰喷去，喷出的“雪花”瞬间变成了一条火舌，俨然成了一个微型火焰喷射器。随后，消防员增加了喷雪量，直接将3瓶喷雪全部喷在一个纸箱里，然后点燃纸箱，熊熊火焰瞬间腾起，纸箱变成了“火箱”。省公安消防总队防火部宣传处郭成参谋介绍，喷雪里面喷出的“雪花”主要成分是高分子树脂化合物，这种物质属于易燃物品。喷雪若存...
8月19日，重庆市公安局官方微博@平安重庆发布警情通报，重庆南岸区万达广场一女性遇害案告破。8月17日凌晨3时许，南岸警方接群众报警，家住南岸万达广场的吴某(女，32岁)昨晚19时后失去联系，疑被侵害。警方迅速展开调查，在南岸区茶园、下浩等地先后将犯罪嫌疑人陈某华(男，33岁，涪陵区人)、李某军(男，36岁，大足区人)、李某祥(男，22岁，巴南区人)、陈某浇(女，27岁，涪陵区...[详情]
如今越来越多的人加入夜跑一族，锻炼身体虽然是件好事，但对于女性夜跑者来讲，夜晚跑步也给自己的人身安全增加了风险隐患。 2015年9月28日，记者从合肥市检察院了解到，合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上，遭到强暴，犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。 从外地来肥的小梅是一名上班族，因为白天太忙，加之喜欢运动，于是加入夜跑一族。8月31日21时许，她像往常一样跑出小区，戴着耳机听着...[详情]
公安部消防局1月10日发布消防安全提示，提醒公众欢度佳节，勿忘消防安全。...[详情]
该大队借助公安派出所民警、消防志愿者和社区消防宣传监督员等的力量，为空巢老人制定消防安全“身份证”，建立安全档案，“量身定做”个性化...[详情]
