1、选择安全路线 夜跑者尤其是女性夜跑者,一定要选择安全、熟悉的路线,最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑,以免发生意外。 2、熟悉跑道 夜跑的时候容易迷路。你以为眼前的这条路很熟悉,跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次,熟悉路况,记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。 3、结伴跑步 夜跑时有条件的话找个同伴一起跑,互相之间能有个照应。另外,跑步时间尽量不要太晚。出发前将线路告诉亲近的人。 4、穿荧光系服饰 夜跑时穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装,或者把会发光的腕带别在身上,...
跑步是属于很方便又古老的一种运动方式,一直以来都受到了很多朋友的喜爱。即便现在出现了很多的运动方式,但跑步在大家心中的地位还是无可撼...[详情]
夜跑,顾名思义,就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们,大多坚持晨跑,但对于一些早上起不来的上班族,夜跑已经成了健身的新选择。那...[详情]
圣诞节将近,昨日,云南省公安消防总队在昆明市南屏步行街开展消防安全宣传活动,用现场演示的方式告诉大家圣诞喷雪潜在的危险:喷雪易燃,当心意外!消防实验喷雪遇火变成火焰喷射器实验开始之前,两名消防员穿戴上防火面罩、防火服以及防火手套。测试开始,消防员拿起一瓶喷雪,对着打火机点燃的火焰喷去,喷出的“雪花”瞬间变成了一条火舌,俨然成了一个微型火焰喷射器。随后,消防员增加了喷雪量,直接将3瓶喷雪全部喷在一个纸箱里,然后点燃纸箱,熊熊火焰瞬间腾起,纸箱变成了“火箱”。省公安消防总队防火部宣传处郭成参谋介绍,喷雪里面喷出的“雪花”主要成分是高分子树脂化合物,这种物质属于易燃物品。喷雪若存...
8月19日,重庆市公安局官方微博@平安重庆发布警情通报,重庆南岸区万达广场一女性遇害案告破。8月17日凌晨3时许,南岸警方接群众报警,家住南岸万达广场的吴某(女,32岁)昨晚19时后失去联系,疑被侵害。警方迅速展开调查,在南岸区茶园、下浩等地先后将犯罪嫌疑人陈某华(男,33岁,涪陵区人)、李某军(男,36岁,大足区人)、李某祥(男,22岁,巴南区人)、陈某浇(女,27岁,涪陵区...[详情]
如今越来越多的人加入夜跑一族,锻炼身体虽然是件好事,但对于女性夜跑者来讲,夜晚跑步也给自己的人身安全增加了风险隐患。 2015年9月28日,记者从合肥市检察院了解到,合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上,遭到强暴,犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。 从外地来肥的小梅是一名上班族,因为白天太忙,加之喜欢运动,于是加入夜跑一族。8月31日21时许,她像往常一样跑出小区,戴着耳机听着...[详情]
公安部消防局1月10日发布消防安全提示,提醒公众欢度佳节,勿忘消防安全。...[详情]
该大队借助公安派出所民警、消防志愿者和社区消防宣传监督员等的力量,为空巢老人制定消防安全“身份证”,建立安全档案,“量身定做”个性化...[详情]