由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退，神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间较长，因此老年人宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身都能得到活动的运动项目。 戒屏气使劲 屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而大脑的血液供应也会减少，容易引起头晕、目眩，严重者可导致昏厥。而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，大脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此，老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切忌屏气使劲。 戒激烈竞赛 一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜，一方面，是由于老年人各器官的功能下降，协调反应能力差，易发生...
1.戒急于求成 老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量负荷过大。 2.戒负重练习 老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老...[详情]
4月16日，位于山东省济南市天桥区的山东雅博教育培训学校(以下简称雅博教育)发生一起命案，学校两名教员在控制一名13岁学生的过程中致该学生窒息死亡。该案发生后，引起网民的广泛关注。“上边有要求，必须把照片删了，否则别想走。”一个保安不让前来采访的记者上车，一个保安叫人“声援”。4月21日，记者来到雅博教育采访，因为大门紧闭，便拍了几张外围照片，遭到学校保安的拦截。直到接到报警的民警赶到现场，记者才得以脱身。拦截记者的保安说学校已经停止办学，所有学生都被遣返。戒治网瘾学校或引管理变革命案发生后，记者拨打了济南市多家“问题少年”培训学校的官方电话，要么无人接听，要么接听后，一提...
4月16日晚，一名13岁的学生在山东雅博教育培训学校内死亡。据相关资料报道，案发前济南市天桥区主管部门在检查过程中发现该校存有违规从事网戒纠正行为的情况，并责令其停止办学，相关手续正在办理中。目前，案件正在进一步调查中。出事之后，学校通知家长将孩子接回家。该学校的学生反映，学校内教员打人是很普遍的现象。不知道那位学生在濒临死亡的时候有多绝望，被家长抛弃，也被社会抛弃。不知道这时...[详情]
手机游戏《王者荣耀》注册用户超过2亿，日活跃用户5000万。根据腾讯浏览指数平台上的《王者荣耀》年龄分布，却是11岁至20岁的用户比例高达54%。沉默，亢奋。前者是在现实中，后者则是在游戏里。这种矛盾体同时叠加在12岁的小然身上。“回家后第一时间就是打《王者荣耀》，吃完饭了也打，节假日也是天天玩，甚至威胁他妈要自杀轻生。游戏中的胜败影响着孩子的情绪和生活。”小然的父亲叹息了一...[详情]
眼看儿子就要初三，但成绩却一落千丈，原来孩子迷上了网络游戏。母亲想尽办法让儿子戒网游，甚至不惜断掉家里的网络接入，不想这孩子竟然为此...[详情]
在昆明做二手车生意的余某，吸食毒品被昆明市公安局盘龙分局抓获后，送到昆明市强制隔离戒毒所强制隔离戒毒。...[详情]
