1、激发腿部力量 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力，腿力潜力大。 2、促进全身力量 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。 3、发达腿部肌肉 发达腿部肌肉的首选，腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。 4、促进肌肉生长 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。 5、提高弹跳力 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可...
一、步行是身心健康的源泉，是延缓衰老的最佳途径。女人，想要保持身心健康、延缓衰老的话，请从简单的步行开始吧! 二、锻炼肌肉 年龄的增长和长时间缺乏运动，都会导致女人身上的肌肉萎缩，运动反应能力降低，容易受伤。经常步行和参与体能训练的女人，不仅能够延缓肌肉随着年龄增长而减少，还能增强肌肉的力量和反应能力，保护自己不受伤害。 三、缓解压力 当你面对工作压力和生活烦恼的时候...[详情]
不少的夫妻们为了能够趁年轻早点生一个宝宝，或者是为了某个生肖选好时间后希望能够及时的怀孕。那么有什么办法能够快速的怀孕呢？下面就跟着...[详情]
2月27日、28日，海沧公安分局东孚派出所在两天内连续快速破获两起盗窃案件，抓获两名犯罪嫌疑人，及时挽回群众损失5800元，有效地维护了海沧辖区内的治安秩序，赢得群众们的一致好评。案件链接一：2月26日凌晨2点，喝醉酒的张某握住路边车门把手蹲在车旁吐，意外发现小车车门未锁。张某顺手牵羊盗走了车里的6300元财物，得手后回东孚暂住处睡了一宿便跑到思明区明商业广场某酒吧玩，他怎么也没想到，还不到36个小时，便被海沧警方抓获。放车上的现金被偷 车门车窗均未受损“我的钱用纸张包着放在车上丢了，里面有6300元现金，我今天本来是要还给别人的，车门、车窗都没有被损坏，钱怎么就没了？”2月...
4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日...[详情]
(原标题：初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮，在体育老师背后“假装”踢了一脚后，却引来了尿血之痛。小陶介绍，“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血，被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学，当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起，“当时就是教育教育他。”目前，营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事...[详情]
近日，博爱县公安局快速侦破一起微信诈骗的案件，远赴广东成功抓获嫌疑人一名，破获同类案件三起，为受害人挽回损失近5万余元。...[详情]
为了加强高考期间的噪声污染控制，给考生提供良好的学习、考试和休息环境，6月4日起，市环保局环境监察支队每晚分成4路，在各考点周边开展...[详情]
