运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
接下来给大家介绍下如何安全出入火车站? 1、出站前，把你所有的首饰都摘掉。小心的耳垂和你的耳环一起被人抢走。 2、不要同情任何人。也许有的人真值得你去同情，但多数情况下，被你同情的人会反过来伤害你。 3、千万要随手拉着你的行李，你的行李随时都可能不翼而飞。 4、不要随便问路。最好在广场打的直接到你的目的地，因为广州的士比较正规。在广场的左侧是公共汽车站，你也可以在...[详情]
学校是一个极其特殊的，倍受各界关注的地方，一直以来，学校的安全工作关系着千家万户的幸福与快乐。不言而喻，作为老师的我们，肩上的责任有多重大。上级各个部门对学校安全工作也是相当的重视，开学第一天，省教育厅，省公安厅就联合组织全省教育系统召开了学校安全工作视频会议，在这里，我将会议精神如实详细的传达给各位老师，并根据我校的实际情况，对近一段时期我校安全工作重点和大家交流沟通一下。...[详情]
警犬只要通过专业的训练，考核成功之后就能正式投入使用。由于狗狗的寿命大概是15年到20年左右，因此警犬的年限大概是8到20年，然而大...[详情]
12月13日，湖南益阳市中级人民法院开庭审理了一起嫌疑人遭刑讯逼供死亡案。根据指控，2015年12月4日，时任沅江市公安局琼湖派出所副所长贾某，与该所民警徐某以及辅警黄某和李某，刑讯逼供致人死亡，涉嫌故意伤害罪。被害人张健的代理律师杨金柱表示，四名被告人均为85后的年轻人，他们在庭审中也都表示真诚悔罪，向被害人父母四次鞠躬道歉。目前该案经过和解，家属出具谅解书，同意对第一被告人贾某判处10年以下有期徒刑，家属将获赔国家赔偿加四名被告人的民事赔偿共277万元。派出所副所长抓到盗窃电动车嫌疑人益阳市检察院起诉书显示，沅江市居民赵先生因丢失一辆电动车报案到阮江市公安局琼湖派出所，该...
大学生表白被保安带走 警务科遭学生围攻 据微博爆料，昨天是5月20日，22点10分左右在理工学院16号女生宿舍楼下一男子点燃蜡烛，想在这个特殊的时刻向她爱慕的女生表白。现场挤满了人，同学好友纷纷前来助威。可是保卫处人员不懂风情，强行将蜡烛熄灭，驱散围观人群。另据微博曝料，一男生女寝楼下摆蜡烛表白，警务科人来了把蜡烛熄灭带走了男生，然后学生们群攻警务科。了解更多内容请关注佰佰...[详情]
2016年1月16日凌晨6时5分，一青年男子携带1米多长的棍子、砍刀突然冲进四川绵阳市公安局巡特警六大队值班室，叫嚷“你们这些警察把我儿子摔死的了，老子砍死你们”，尔后径直挥刀舞棍，欲追砍值班警察、协勤。目前，此案在进一步审理中。 值班民警迅即启动突发事件处置方案：一民警语言控制，与之对话、谈判，转移其注意力;一民警持枪戒备，以防止和应对暴力袭击;其他民警迅速拿起盾牌、防暴棍、...[详情]
深圳市公安局公交分局官方微博23日发布关于“市民郭某报警投诉称民警在汽车站将其父郭某照打伤”一事调查结果，警方称，未发现有民警动手殴...[详情]
6月18日晚，安徽全椒县1名民警、2名辅警在护送1名群众回家时，在高速公路上遭遇车祸，三名警务人员和1名群众全部遇难。...[详情]
