第一、短跑说的是你腿部的力量，短时间之内的爆发力最要紧，所以我们可以在平时休息的时候锻炼一下这方面的力量，腿部绑起沙袋，这样会比较有效果。 第二、短跑里面最重要的是我们起跑时候的姿势，大家在短跑的时候一定要要有一个正确的姿势，记住起跑的姿势必须是腰部和膝部流线型，角度要适中，这样才可以提高起跑时候的协调性。 第三、短跑其实用的时间是很短暂的，所以我们短跑的时候起步十分重要，大家在起步的时候第一步最要紧的踏住步伐，第一步稳定十分关键，可以为后面的速度打下良好的基础。 第四、我们在起步做好以后就是跑步的中间过程，在这个过程里我们要注意自己的呼吸，跑步中间时段，一定要调节好...
男人性能力下降的五大标志： 1.阴茎更 弯 如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。 2.阴茎外表变了 男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，阴...[详情]
原标题：河北廊坊：应急演练保学生安全2015年4月23日，河北省廊坊市第十四小学的学生在校内参加紧急疏散演练。河北省廊坊市第十四小学开展每月定期的安全应急演练活动，帮助学生树立安全意识，掌握安全常识，提高学生在自然灾害及突发险情时的应急避险和自我保护能力。
女生应提高防范意思 懂得自我保护 @ 不能迷糊：女孩一路走好，希望每个女孩都引以为戒，懂得自我保护。@ Vasion-fan：女生独自在外地上学要学会好好保护自己。@ 暴走鸡：女孩子要照顾好自己，不要出去见网友，学会自我保护是很重要的，最后说一句，希望她能平安回家。凤凰网江苏客户端用户：女孩儿们，为了自己的安全，不要坐黑车，对周围环境和陌生人要有足够的警惕!批评女生自我保护...[详情]
“现代学生的体质和健康问题令人担忧——200名初一学生进行体格检查和体质监测，有十余人未换完乳牙，有人已有7颗蛀牙;一个班级20多名男生中只有一个人能完成4个引体向上动作，大部分人一个动作都完成不了……”4月3日，在西区中学做完监测工作后，中山市龙田运动与健康研究所所长、暨南大学医学院退休教授邓志坚十分感慨。他说，受西区政府委托，他们从4月开始，将对该区11所中小学的1.6万名...[详情]
坚持一手抓保安全、护稳定，一手抓打基础、谋长远，不断提高社会治理系统化、科学化、智能化、法治化水平，努力建设更高水平的平安中国，以优...[详情]
今年北方的秋天貌似比往年来的更凛冽些。...[详情]
