练习瑜伽不一定是瑜伽服，但一定要穿着舒服的衣服，因为动作的原因，一定要舒服，还有有时候心情也很重要，一套漂亮的衣服，会让我们更加觉得心情舒畅，穿运动服也是可能的。 1、穿运动内衣 练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。 2、穿排汗型的内裤 纯棉内裤透气性好，但是容易汗湿，为避免运动过程中内裤汗湿，引起不适，最好穿时尚的排汗内裤。 3、穿伸展性好的长裤 要穿伸展性好的长裤，长度大小要适当宽松，裤子的长度最多只能到脚踝处，不能过于...
运动会如何选择最适宜的运动服?大家可以根据以下几点选择; 1、运动装的功能要因地适宜的选择，现在的运动服装都比较夸大功能性。防风、防雨、吸水性及玩弄型等等都是运动装品牌为差别的锻炼所涉及，应当以最佳的服装选择来进行运动。 2、差别的季节、温度、气候需要选择差别的运动服，气温较高的情况下可以选择一套轻巧的运动装帮忙散热，气温低则选择较厚保暖的运动服，这样可让自己在运动中将肌...[详情]
产后如何通过运动来塑身 1、用力收腹，感到肚皮似乎贴到背部，深吸气。然后完全放松，呼气。 2、最大限度绷紧臀部肌肉，然后放松。 3、双手放胸前，双手掌用力相互挤压，呼吸均匀。 4、头慢慢后仰，上举双手，深吸气、然后慢慢放下双手，同时低头贴靠胸部，呼气。以上动作开始时一天限做3次，每节动作重复2—6次，以后逐渐增加到每日10次。 5、直立，双脚开立同肩宽，双手贴大腿。...[详情]
平萍躺在精神科的病床上打火机灼烧皮肤和头发;冷水从头泼到脚，扒光衣服被拍裸照，被威胁要把裸照传到网上和学校大屏幕上……对17岁的女孩平萍来说，在辽宁医药化工职业技术学校的这个学期是一场噩梦，她被同寝室的4名女同学轮流施暴。理由只有一个，同寝同学要她一起服美沙酮。如果不是父亲在电话中听出女儿异样，现在还不知道平萍的噩梦还要继续多久。7月11日，平萍的家人带着她来到本溪市公安局高新技术产业开发区分局石桥子派出所报案。同寝乱服药物 她被殴打泼凉水16日下午，平萍蜷缩在一家医院精神专科的病床上，眼睛呆滞地看着窗外流泪……“孩子，你别这样，妈心里难受!”“妈，把窗台的打火机拿走吧，我...
1 月 6 日下午，在绵阳江油市九岭镇发生惊险一幕，两名 9 岁儿童身陷河道淤泥不能动弹，情况紧急。江油警方接警后与当地沙场老板联系，利用一辆挖掘机，在民警、消防和沙场工人共同努力下，两名儿童被及时救援。2018 年 1 月 6 日 14 时 55 分，九岭派出所接到 110 指令称 : 在九岭镇中河村 2 组涪江河内有两名小孩需要帮助。接警后，派出所民警迅速赶往现场。到达现场...[详情]
5月23日上午，一名微博网友上传一段视频。视频中，一辆正在路上行驶的教练车驾驶位上，一名男童坐在大人怀里，男童双手放在方向盘上，疑似操作车辆。上午10点半，记者从教练车所属驾校获悉，正在处理此事。从视频可以看出，教练车体上印着“什邡结祥驾校教练”字样，车尾未悬挂车牌。“今天早上有员工看到网上的视频，跟我说了，我们正在开会处理这个事。”四川什邡市结祥驾驶员培训有限公司法人代表罗先...[详情]
1月14日，牡丹区马岭岗镇的张某某因涉嫌使用未取得校车标牌的车辆提供校车服务和驾驶载客汽车超过核定人数20%以上交通违法行为，被东明...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设...[详情]
