1、先从主食减肥起，然后减副食。 2、量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。 1、 早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。 2、 中餐占全天饮食总量的45%，要吃饱。 3、 晚餐占全天饮食总量的20%，要吃少。 1、 蛋白质占总量20%。 2、 脂肪占总量30%。 3、 碳水化合物占总量50%。 1、 每日蔬菜类400-500克，水果类100-200克。 2、 谷类200-300克。 3、 蛋类50克、肉类50克、豆制品50克、奶类100克。 4、 油脂25克 在减肥的过程中，因儿童正处于生长发育阶段，所以绝对不能让孩子有饥饿感...
一、指导思想 深入学习贯彻党的十八届六中全会和习近平总书记、李克强总理关于安全生产工作的重要指示批示精神，按照省委、省政府有关部署要求，以“全面落实企业安全生产主体责任”为主题，以新修订的《河北省安全生产条例》宣贯为主线，广泛开展系列宣教活动，推动企业安全生产主体责任落实。 二、“安全生产月”活动主要内容 全省“安全生产月”活动划分为安全发展主题宣讲、安全文化宣传、安全...[详情]
为认真贯彻落实全国第15个“安全生产月”活动，营造“强化安全发展观念，提升全民安全素质”的浓厚氛围，根据集团《关于印发<2016年“安全生产月”活动方案>的通知》(新司发〔2016〕50号)文件精神，结合我矿实际，经研究决定，在全矿开展“安全生产月”活动。现将有关事项通知如下： 一、指导思想 学习贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中全会精神,深入学习贯彻习近...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心三个方案来抗抑郁饮食知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。...[详情]
在活动中，教师应眼观六路、耳听八方，全面关注每一个孩子，当一旦发生险情或不安全的动作时应及时指出并帮助其纠正，这样也会提高孩子们的自...[详情]
孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市，菜篮子里面丰富了很多。准妈妈在夏季更容易出现各种不适症状，因此尤其在饮食上要多加讲究。俗话说吃得好不如吃的巧。准妈妈夏季养生在饮食上有哪些要注意的?夏天孕妇饮食原则1、注意饮食清淡夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。2、饮食热量要控制妊娠初期不需要特别增加热...
一次最终“未遂”的月考，导致一场突发的踩踏事故。3月22日上午8点30分左右，河南濮阳县第三实验小学下课时间，教学楼厕所附近发生踩踏事故。濮阳县人民政府通过官网通报称，截至22日下午3点，事故共造成22名学生受伤，其中1人在送往医院途中死亡，5人重伤。受伤学生已全部送往医院救治。涉事学校两名教师向记者确认，事发时，该校即将进行月考，考试科目为语文。因学生开考前集中上厕所，导致秩...[详情]
最近一段时间，徐州新沂警方连续接到新沂市第一中学报警，多个班级发生学生财物被盗事件。...[详情]
近日，德州学院历史与社会管理学院2014级公共事务管理专业的一组毕业照，迅速走红了网络和朋友圈，该毕业照中只有一名男生，其他全是女生...[详情]
